وصفات جديدة

12 مأجورًا لزيادة الطاقة لمساعدتك على تجنب عرض الشرائح لإرهاق منتصف النهار

12 مأجورًا لزيادة الطاقة لمساعدتك على تجنب عرض الشرائح لإرهاق منتصف النهار


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

فكر بشكل أكبر من مجرد فنجان قهوة بعد الظهر

المشاعات ويكيميديا

امضغ علكة

المشاعات ويكيميديا

خذ جرعة من الشيا

ثينكستوك

أسرف في الماء

ثينكستوك

زد من تناول المغنيسيوم

المغنيسيوم هو معدن تمت مناقشته قليلاً وله أهمية كبيرة ، خاصة فيما يتعلق بالطاقة. المغنيسيوم مسؤول عن 300 تفاعل كيميائي حيوي ، أبرزها تكسير الجلوكوز إلى طاقة. لضمان حصولك على ما يكفي ، جرب تناول وجبات خفيفة من المكسرات مثل البندق أو اللوز أو الكاجو ، أو أضف بعض حبوب نخالة الحبوب الكاملة إلى نظامك الغذائي.

انقر هنا لمعرفة الفيتامينات التي لا تحتاج حقًا إلى تناولها.

وجبة خفيفة!

ارفع الالحان

على الرغم من أن الموسيقى الصاخبة قد تدمر طبلة الأذن ، إلا أنها طريقة فعالة لتخفيف التوتر وزيادة اليقظة. أ دراسة وجدت أن أداء الموسيقى بصوت أعلى مع إيقاع أسرع أدى إلى قدرة رياضية فائقة مقارنة بالمجموعة الضابطة التي لم تستمع إلى أي موسيقى. لكن تذكر أن تكون مهذبًا ، واستخدم سماعات الرأس حتى لا تزعج زملائك في العمل.

تثاءب

تم تصنيف فعل التثاؤب على أنه علامة على الملل أو اللامبالاة ، لكن التثاؤب القوي يمكن أن ينشطك عن طريق دفع الدم إلى الدماغ. عندما نتثاءب ، تنقبض عضلات وجهنا ثم تسترخي ، مما يدفع الدم الغني بالأكسجين إلى قشرة الفص الجبهي في الدماغ ؛ جزء الدماغ المسؤول عن اتخاذ القرار والتنظيم والعمليات الأساسية الأخرى.

انقر هنا لمشاهدة آلة قهوة تعمل بالتثاؤب.


شاهد الفيديو: الطاقة الجنسية - وهم تصعيد الطاقة (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Zolobar

    كيف يمكنني الاتصال بك ، والحقيقة هي أنني قمت بتطوير هذا الموضوع لفترة طويلة ومن الممتع للغاية العثور على أشخاص متشابهين في التفكير.

  2. Shakadal

    في رأيي فأنتم مخطئون. اكتب لي في رئيس الوزراء ، سنناقش.

  3. Marlyssa

    Wacker ، عبارة ممتازة وفي الوقت المناسب

  4. Mette

    بالطبع ، أنا آسف ، لكن هل يمكنك تقديم المزيد من المعلومات.

  5. Goltirr

    هل تشير إلى أين يمكنني أن أجده؟

  6. Sumernor

    هذه رسالة قيمة

  7. Osiris

    في رأيي ، الموضوع ممتع للغاية. أقترح عليك مناقشته هنا أو في PM.



اكتب رسالة