وصفات جديدة

سلطة طماطم و بصل

سلطة طماطم و بصل


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

من منا لا يعرف كيف يصنع سلطة طماطم ؟؟؟ لكن من يهتم ؟؟؟

لقد وجدت هذه الصورة في مجلد "البابا الطيب". السلطة مصنوعة هذا الصيف ، لكن يمكنني أن أقول لك بصراحة إنني أشتهي بشدة سلطة الصيف والصيف.

  • 5-6 طماطم (طماطم)
  • 2-3 طماطم (صفراء)
  • 2 بصل صغير
  • الملح والزيت
  • خل (اختياري)

حصص: -

وقت التحضير: أقل من 15 دقيقة

تحضير الوصفة سلطة الطماطم والبصل:

اغسلي الطماطم وقطعيها إلى شرائح. قشر البصل واغسله واقطعه إلى شرائح. يرش بالملح والزيت ويخلط.


سلطة الحنطة السوداء والطماطم الكرزية

لأنني قرأت عن خصائصه الغذائية الخاصة.

لقد صنعت هذه السلطة ، سريعة ومليئة بالفيتامينات ، والتي أحببتها حقًا.

إذا لم تكن قد جربت الحنطة السوداء بعد ، فإنني أوصيك بتجربتها وتقديمها

في نظامك الغذائي لأنه صحي للغاية. إنه منخفض السعرات الحرارية ، ويحتوي على الكثير

أهمية المغنيسيوم وفيتامين ب وفيتامينات المجموعة ب غنية بالألياف غير القابلة للذوبان.

يمكنك قراءة المزيد عن الحنطة السوداء ، هنا.

1 خيار صغير (أو 1/3 خيار طويل)

حوالي 80 جرامًا من Urda (أو telemea)

2-3 lg خل بلسمي (أو حسب الرغبة)

انا إستعملت ذرة معلبة من أنا طعام. لا يحتوي على سكر مضاف ، ملح فقط.

يمكنك أن تجد فيها مجموعة كاملة من العلب الصحية.

كيف ذلك:

تبدو الحنطة السوداء غير المطبوخة هكذا (لأولئك الذين لا يعرفون & hellip):

يمكنك أن تجده خاصةً في متاجر الأطعمة الصحية بلافار.

يمكننا تحضير الحنطة السوداء بطريقتين: إما نقعها في الماء في المساء لمدة 12 ساعة تقريبًا ،

قم بغليها لمدة 10 دقائق ، ثم اتركها مغطاة لمدة 10 دقائق أخرى.

لقد غليتها ، على الرغم من أن النسخة المخففة هي بالتأكيد أكثر صحة ، لذلك ستحافظ على مغذياتها بشكل أفضل.

اخلطي الحنطة السوداء مع باقي المكونات وتبليها بالملح والفلفل.

لقد أحببته حقًا ، على الرغم من أن الحنطة السوداء لها طعم لم أكن معتادًا عليه.

أكلتها مع الأملاح الغذائية مع telemea. وصفة قريبا على المدونة.


سلطة مع طماطم ، بصل اخضر و نعناع

سلطة مع طماطم ، بصل اخضر و نعناع من: الحلبة ، السميد الناعم ، الطماطم غير الناضجة ، البصل الأبيض ، البصل الأخضر ، زيت الزيتون ، الليمون ، البقدونس ، النعناع ، ورق العنب ، الملح ، الفلفل الأسود.

المكونات:

  • 250 جرام حلبة
  • 250 غ سميد ناعم جدا
  • 1 كجم من الطماطم ليست ناضجة جدًا
  • 250 جرام بصل أبيض
  • 200 جرام بصل أخضر
  • 100 مل زيت زيتون
  • 1 ليمون
  • 1/2 حزمة بقدونس مفروم
  • 10 أوراق نعناع
  • 1 سلة بأوراق عنب صالحة للأكل
  • ملح
  • فلفل أسود مطحون

ضعي الحلبة والسميد في مصفاة ناعمة واسكبي فوقه القليل من الماء لتبليل هذين المكونين جيدًا.

قلبي بأطراف أصابعك واتركيها تجف قبل وضعها على الطبق الذي ستبقى دافئًا لمدة 30 دقيقة لإزالة الرطوبة الزائدة. خلال هذا الوقت ، نقطع نوعي البصل جيدًا ونقطع الطماطم إلى قطع.

ثم ضعيها في وعاء سلطة كبير مع السميد والحلبة واخلطي كل شيء بالزيت وعصير الليمون والبقدونس والنعناع المفروم. ملح ، تذوق مع القليل من الفلفل واترك المستحضر يبرد لمدة 15-20 دقيقة.

عند تقديمها ، تنقسم إلى أربعة أطباق ، كل منها مزين بثلاث أوراق عنب. تُوضع سلة أوراق العنب في منتصف المائدة ويُدعى رواد المطعم لتناول الطعام بأصابعهم ، وقياس أوراق العنب أيام الأحد.


سلطة طماطم بالبصل والأفوكادو

سلطة طماطم بالبصل والأفوكادو من: البصل ، الخيار ، عصير الليمون ، الثوم ، الفلفل الحار ، الزنجبيل ، السكر ، البقدونس ، الطماطم.

المكونات:

  • 2 بصل مقطع
  • 1 خيار مفروم
  • 1 أفوكادو ، توكات
  • عصير 2 ليمون
  • 1 فص ثوم مهروس
  • 1 فلفل حار مفروم
  • 2 سم زنجبيل مبشور طازج
  • 1 ملعقة كبيرة سكر
  • 1 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم طازج
  • 800 جرام طماطم مقطعة أو مقطعة إلى شرائح

طريقة التحضير:

في وعاء كبير ، يُمزج البصل والخيار والأفوكادو وعصير الليمون والثوم والفلفل الحار وملعقة صغيرة ملح وسكر وبقدونس. اتركه منقوعًا في البرد لمدة ساعة.

للتقديم ، ضعي الطماطم المبشورة وضعي الصلصة والبقدونس المفروم طازجًا فوقها.


سلطة الحمص والطماطم والبصل

هناك شيء واحد مؤكد ، لا يمكننا تجنب أطباق عيد الميلاد اللذيذة والمتسقة ، لكن.

7 سلطات القرنبيط اللذيذة والمتسقة

يعتبر البروكلي إلى حد بعيد ملكة الخضروات في الوجبات الغذائية وهذا لأنه أكثر ما يكون.

السلطات التي تتخلص من الخضار المفضلة لديك

إذا كنت ترغبين في التخلص من دهون البطن بسرعة ، يمكنك تناول سلطات من الخضار ، لكن كن حذرًا.

سلطات نوفمبر - ما هي الخضار والخضر والفواكه لتناولها

الجو يزداد برودة في الخارج ، لكن ليس من المستغرب إذا أخذنا في الاعتبار أننا في القمر.

سلطة الحمص هي سلطة ممتلئة ويوصى بها بشكل خاص للنباتيين ، لأنها يمكن أن تكمل كمية البروتين التي يتم الحصول عليها من اللحوم مع الحمص. لا ينبغي إغفال حقيقة أن الحديد الموجود في الحمص ينتج الطاقة ، ويزيد المغنيسيوم من كمية الإنزيمات التي تنتج مضادات الأكسدة. يجب على الأشخاص الذين يعانون من النقرس أو لديهم مشاكل في الكلى استشارة أخصائي التغذية قبل تناول الحمص.


المكونات:

أنت على موقع dietetik.ro ، المكان الذي يمكنك أن تعرف فيه كيف تعيش بصحة جيدة وما هي الأنظمة الغذائية التي تناسبك!

- أو قصب الحمص المعلب
- 5-6 طماطم مقطعة إلى مكعبات أو 10-12 طماطم كرزية مقطعة إلى نصفين
- 4 بيضات مسلوقة ، منظفة ومقطعة إلى مكعبات
- 2 بصلة مقطعة كما تريد
- 4 ملاعق زيت زيتون
- 4 ملاعق كبيرة خل أبيض أو عصير ليمون
- الملح والفلفل حسب الذوق
- دورية
- القليل من جبن الفيتا.

طريقة التحضير:

1. اخلطي الحمص والطماطم والبيض والبصل في وعاء.

2. اصنع الصلصة من زيت الزيتون والخل والملح والفلفل واخلطها مع المكونات. تخلط مع البقدونس المفروم وجبنة الفيتا.

3. أضف الخل أو عصير الليمون إذا كنت تريد سلطة حامضة قليلاً.


سلطة الطماطم والبصل لفصل الشتاء

وصفة سلطة الطماطم مع البصل لفصل الشتاء. إنها وصفة بسيطة قديمة موروثة عن جدتي. الطماطم المحفوظة بهذه الطريقة ، مع البصل والزيت مثالية لأيام الشتاء الباردة.

  • لكل 9 عبوات سعة كل منها 300 مل:
  • 2 كجم من الطماطم الناضجة أقوى قليلاً
  • 5 بصل كبير
  • 9 ملاعق زيت
  • نقيع:
  • 4 & # 8211 5 أوراق غار كبيرة
  • 18 حبة فلفل
  • 1 لتر من الماء
  • 100 مل o & # 539et 9 درجة
  • 3 ملاعق صغيرة ملح
  • 4 ملاعق كبيرة سكر

نقطع الطماطم إلى شرائح رفيعة ونقطع البصل إلى شرائح.

تحضير الجرار بأغطية جديدة ، وغسلها وتعقيمها جيدًا ، شرحت هنا كيفية المضي قدمًا.

ضع طبقة من شرائح الطماطم والبصل بالتناوب في كل برطمان.

بشكل منفصل ، تحضير ماء مالح.

في قدر ، اخلطي 3 ملاعق صغيرة من الملح مع 100 مل من الخل ، لتر من الماء ، 4 ملاعق كبيرة من السكر وورق الغار.

ضعها على النار واتركها تصل إلى درجة الغليان.

ضعي ملعقة كبيرة من الزيت و 2 حبة فلفل في كل برطمان.

ضع البرطمانات في صينية معدنية واملأها بالتتبيلة المعدة.

قم بتدبيس البرطمانات وضعها في وعاء قمت بوضع منشفة مطبخ مطوية فيه من قبل.

املأ القدر أو المقلاة بالماء حتى يقترب من عنق البرطمانات.

اغلي سلطة الطماطم والبصل في حمام ماري لمدة ساعة تقريبًا من لحظة بدء الماء في الغليان.

عندما تصبح جاهزًا ، أطفئ النار واترك البرطمانات في الماء حتى تبرد تمامًا.

اعطِ ملاحظة للوصفة سلطة مع الطماطم والبصل لفصل الشتاء


وصفة اليوم: سلطة طماطم بالبصل والريحان

سلطة طماطم بالبصل والريحان من: طماطم ، بصل ، ريحان ، ملح ، فلفل ، خل بلسمي ، خل نبيذ أحمر ، زيت زيتون.

سلطة طماطم بالبصل والريحان

المكونات:

  • 8 طماطم
  • 1/2 بصلة
  • 1 وصلة ريحان
  • ملح وفلفل
  • 2 ملاعق كبيرة خل بلسمي
  • 1 ملعقة كبيرة خل نبيذ أحمر
  • 6-8 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون

طريقة التحضير:

نقطع الطماطم إلى قطع أو شرائح. نقطع البصل.
نقطع الريحان ثم نمزج المكونات الثلاثة في وعاء.


يتبل بالملح والفلفل.


يُمزج الزيت والخل ويُسكب فوق السلطة. تخلط جيدا وتقدم.


سلطة الطماطم والبصل - الوصفات

عندما يكون الجو حارًا بالخارج ، من الواضح أننا لا نشغل الموقد / الفرن وندفن شيئًا ما بسرعة باستخدام ما لدينا حول المنزل.
وماذا يكون أفضل في مثل هذا الوقت من السلطة؟
أعلم ، أعلم ، أننا جميعًا نعرف كيف نصنع سلطة ، لكن هذا لا يتعلق بعدم معرفة كيفية صنعها ، ولكن ببساطة عن أفكار للأيام التي نمتلئ فيها بالإلهام.

  • طماطم كرزية
  • بصل أخضر
  • جبنة موتزاريلا
  • أوراق البقدونس أو الكرفس
  • ريحان (أحمر وأخضر)
  • زيت الزيتون
  • ملح فلفل
  • جوهر الخل البلسمي

إذا كنا نخدم. مع رغبة كبيرة :)

8 تعليقات:

أحب السلطات الصيفية مع الجبن. لا تحتاج حقًا إلى وجبة أخرى في الصيف!

نعم ، هذا يبدو هراءًا جدًا بالنسبة لي ، يبدو مثل BT aint بالنسبة لي أيضًا. فكيف يحدث ذلك بعد ذلك :))


سلطة عدس مع طماطم و بصل

لا ينبغي أن يكون العدس مفقودًا في نظامك الغذائي ، وذلك بسبب خصائصه القيمة لصحة القلب (العدس غني بحمض الفوليك والمغنيسيوم) وبسبب الكمية الكبيرة من الألياف والبروتين التي يحتوي عليها ، على الرغم من محتواها من السعرات الحرارية المنخفضة.

علاوة على ذلك ، يزيد العدس من القدرة على التحمل الجسدي وهو مصدر رائع للفيتامينات (أ ، ب ، ج ، ك) والمعادن (المغنيسيوم والحديد والزنك والنحاس والسيلينيوم والكالسيوم والفوسفور). قبل كل شيء ، من السهل جدًا التحضير!

وقت التحضير: 15 دقيقة

1 طماطم ماريسيكا مقطعة إلى قطع

½ & # 8211 1 فلفل أحمر مقطع إلى قطع

1 ملعقة كبيرة عصير ليمون (أو ليمون)

2 ملاعق صغيرة صلصة السمك

نصف كوب من أوراق الكزبرة

طريقة التحضير:

1. ضعي العدس في ماء بارد حوالي ساعة قبل الطهي ، ثم اشطفيه جيداً واتركيه يغلي مع قليل من الملح. اتركيه لمدة 30-40 دقيقة ، ثم صفيه جيدًا وضعيه في وعاء.

2. أضيفي البصل والطماطم والبصل الأخضر والفلفل الحلو والفلفل الحار وعصير الليمون وصلصة السمك واخلطيهم بلطف.

3. أضيفي الفلفل / الفلفل الحار حسب الرغبة ورشي أوراق الكزبرة على الوجه.

المحتوى الغذائي لكل وجبة: السعرات الحرارية 60 ، الدهون 0.3 جم ، الكربوهيدرات 6.7 جم ، الألياف 3 جم ، البروتين 4 جم ، الصوديوم 390 ملجم.


بطاطس جديدة مع الهليون والطماطم والفيتا بالفرن

بطاطس جديدة مع الهليون والطماطم والفيتا المخبوزة وصفة بسيطة وسريعة ولذيذة جدا بالخضروات مناسبة لهذا الموسم.

يمكن أن تؤكل بشكل عادي ، مع وجود سلطة بجانبها ، ولكن يمكن أيضًا أن تكون مقبلات لذيذة بجانب شرائح اللحم أو النقانق أو يمكنك وضع بيضة في عيونهم.

وصفة بطاطس جديدة مع الهليون والطماطم والفيتا ينضج بشكل صحي ، بدون قلي وبكثير من الزيت. يبدو أن مزيج الخضار مناسب جدًا من جميع وجهات النظر.

لدي ألوان جميلة وأنسجة وأذواق مختلفة على لوحتي ، والتي تحقق في النهاية النتيجة التي أريدها.

إذا كنتم أيضًا من محبي البطاطس المخبوزة ، فستكون هذه الوصفة ثابتة حسب ذوقكم. أترككم مع الإلهام والوصفات الأخرى للبطاطس المخبوزة الجديدة:

أنصحك بتجربة البطاطس المقلية الجديدة:

البطاطس الجديدة أكثر حلاوة وليونة لأنها تحصد قبل أن تصل إلى مرحلة النضج. إذا كنت محظوظًا ، يمكنك العثور على بعضها بقشرة رقيقة جدًا بحيث لا يتعين عليك إزالتها (فقط اغسلها جيدًا تحت الماء الجاري).

حجة أخرى: أن القشر مليء بالعناصر الغذائية الجيدة للجسم.

لقد استخدمت الهليون ، وهو الآن في الموسم. أنا سعيد لأننا الآن نبيع الهليون المزروع في بلدنا.

تحتاج إلى شراء الهليون طازجًا قدر الإمكان والتأكد من أنه ليس طريًا ، حتى تتمكن من الاستمتاع بمذاقه الجيد حتى بعد يومين من شرائه. يمكنك تخزينه في الثلاجة.

إما أن تتركها في الورقة التي تم تعبئتها بها في المتجر ، أو لف أطرافها الصلبة بقطعة قماش مبللة أو ضعها في وعاء من الماء ، مثل الزهور ، في الثلاجة.

إنه لذيذ للغاية وله الكثير من الفوائد الصحية كونه غني بالبوتاسيوم والألياف ومضادات الأكسدة.

كانت الطماطم التي استخدمتها عبارة عن حبات كرز صغيرة ، لكن في المرة القادمة سأختار بعض الكرز الأكبر حجمًا ، للبقاء أكثر ثباتًا.

يمكنك أيضًا استخدام طماطم الكرز الصفراء ، ولكن سيكون لديك ألوان أقل على اللوحة.

استخدمت القليل جدًا من الزيت ، لأنني أردت أن تكون الوصفة مناسبة لمن يتبعون نظامًا غذائيًا.

أترك الآن قائمة المكونات وكيفية التحضير لها وصفة للبطاطس الجديدة مع الهليون والطماطم والفيتا المخبوزة.

المكونات:

غسلت البطاطس الجديدة ، ثم وضعتها في وعاء. قمت برش الأوريجانو والملح ، ثم ملعقتان كبيرتان من الزيت وخلطتهما حتى يتم دهنهما بالتساوي. إذا لم يكن لديك بطاطس صغيرة ، يمكنك تقطيعها إلى نصفين أو إلى أرباع.

وضعتها في صينية الفرن الكبيرة وأخبزتها لمدة 20 دقيقة ، لكنني حرصت على تدويرها قليلاً بعد 10 دقائق & # 8211 هزت الصينية قليلاً ، بحيث تدور بسهولة.

خلال هذا الوقت غسلت الهليون ، ثم أزلت الخشب.

بعد الوقت المخصص للطهي في الفرن ، أخرجت الصينية ووضعت الهليون والطماطم بجوار البطاطس ، ثم رشش جبن الفيتا المكسور في يدي.

أعدت الصينية إلى الفرن لمدة 20 دقيقة أخرى.

أبسط وألذ وصفة استخدمنا فيها مكونات موسمية.

البطاطا مع الهليون والطماطم والفيتا لذيذة جدا. المزيج ناجح جدا.

يمكنك تناولها ببساطة ، مع سلطة خضراء بجانبها ، ولكن يمكنك أيضًا مرافقتها بالبيض المخفوق أو شرائح اللحم أو النقانق المقلية.

لا استطيع الانتظار حتى تخبرني كم أحببت هذه الوصفة!

أدعوكم لمتابعي على القناة موقع YouTube. لا تنس النقر على الجرس ليتم إعلامك عندما أنشر وصفة جديدة.

أنا أيضا أدعوكم إلى المجموعة أطبخ مع الأصدقاء - وصفات لذيذة.


فيديو: Beef Shawarma. Meat Shawarma Recipe (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Sepp

    أنت الشخص الموهوب جدا

  2. Torence

    ولم يحدث ذلك))))

  3. Meztigal

    يا لها من جرأة!



اكتب رسالة