وصفات جديدة

راب دجاج سيزر

راب دجاج سيزر


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

مولي أرونيكا

لفائف سيزر الدجاج

من السهل أن تلتقط ملف دجاج لفائف السيزر في أي محل لبيع الأطعمة الجاهزة أو الساندويتشات المحلية ، ولكن صنعها بنفسك في المنزل له عدد من المزايا المحددة. بادئ ذي بدء ، يعني القيام بذلك بنفسك أنه يمكنك ضبط كمية الضمادة وفقًا لتفضيلات ذوقك - لا داعي للقلق بشأن الإمساك بغطاء مندي. بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لأن صلصة السيزر تشتمل تقليديًا على الأنشوجة ، فإن صنع التتبيلة محلية الصنع يسمح لك بإضافة الكثير أو القليل كما تريد. أحد المحترفين الآخر الذي يأتي مع صنع هذه اللفافات في المنزل هو أنه يمكنك إضافة العديد من الإضافات التي يرغبها قلبك (دون الحاجة إلى دفع دولار إضافي مقابل الأفوكادو المفروم أو الطماطم).

اظهار الكل وصفات شطيرة.

انقر هنا لرؤية 9 وصفات سريعة وسهلة للتغليف.

مكونات

للدجاج

  • 1/2 كوب زيت زيتون
  • 2 ملاعق كبيرة خل بلسميك أبيض
  • عصير نصف ليمونة
  • 1 ملعقة صغيرة عسل
  • 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير
  • 1 ملعقة صغيرة فلفل أحمر مطحون
  • 1 رطل دجاج تندر منزوع العظم والجلد

للتتبيلة

  • 1 ملعقة كبيرة خل عصير التفاح
  • 1 ملعقة كبيرة خردل ديجون
  • 2 ملاعق كبيرة مايونيز
  • 2 فص ثوم مفروم
  • عصير نصف ليمونة
  • 1/2 ملعقة صغيرة معجون الأنشوجة
  • 1/2 كوب زيت زيتون بكر ممتاز
  • ملح وفلفل أسود حسب الرغبة

يلف

  • 1 رأس خس ، منزوع النواة ومفروم تقريبًا
  • 1/2 كوب جبن بارميزان مبشور طازجًا
  • 1/2 كوب خبز محمص
  • 1 طماطم كبيرة مفرومة
  • 1 أفوكادو مقشرة ومقطعة ومكعبات
  • 4-6 لفائف كبيرة أو تورتيلا طحين

راب دجاج سيزر

يتجمع هذا اللف السهل في 5 دقائق فقط. لفائف سلطة سيزر بالدجاج هي فكرة رائعة عن الوجبة ومن المؤكد أنها سترضي الجميع.

إذا كنت تحب سلطة القيصر ، فستكون هذه اللفافة رائعة بالتأكيد. إنه أمر جاد إلى هذا الحد المذهل. أحب إعداد الوجبات في عطلات نهاية الأسبوع وتناول وجبات سهلة طوال الأسبوع.

هذه الدجاجة سهلة التحضير ومن ثم يمكنك وضعها معًا في دقائق خلال الأسبوع. يجعل وجبة غداء أو عشاء سريعة وسهلة للغاية.

حاول صنعها للحفلات ومآدب الغداء وحتى حمامات الزفاف. يمكنك تقطيع الأغلفة إلى شرائح أصغر ولديك فكرة رائعة عن الحفلة.


لفائف سيزر الدجاج - وصفات

أضف جميع المكونات

& # 189 كوب زبادي يوناني سادة بيج واي خالي من الدسم

1 ملعقة كبيرة عصير ليمون

1 ملعقة صغيرة. صلصة رسيستيرشاير

- ملح كبير وفلفل أسود مطحون حسب الرغبة

2 كوب دجاج مشوي سوبر بيرد ، مبشور

4 خبز التورتيلا الكبير Y 8 بوصة

1 كوب خس روماني مبشور

حقائق غذائية:

معلومات التغذية لكل جرعة

السعرات الحرارية: 359 (السعرات الحرارية من الدهون: 99) الدهون الكلية: 11 جم (الدهون المشبعة: 2 جم) البروتين: 40 جم إجمالي الكربوهيدرات: 26 جم (الألياف الغذائية: 4 جم السكريات: 2 جم) الكوليسترول: 100 مجم صوديوم: 531 مجم

& copyCopyright 2021، Big Y Foods، Inc.، Springfield، MA، (413) 784.0600
العمل الفني هو لأغراض العرض فقط ولا يعكس بالضرورة عناصر محددة. لا مسؤولة عن أخطاء مطبعية.
بعض العناصر غير متوفرة في جميع المتاجر.

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتقديم تجربة شخصية أكثر ولجمع المعلومات ذات الصلة لفهم كيفية استخدام الزوار لموقعنا بشكل أفضل. سيتم استخدام المعلومات فقط لأغراض الشركة الداخلية.

للمزيد من المعلومات، انظر سياسة الخصوصية الخاصة بنا. من خلال الاستمرار في استخدام موقع الويب ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط. حسنا


تعليمات

يسخن الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت. يُمزج فتات الخبز والتوابل وجبن البارميزان في طبق ضحل. أضف جبنة البارميزان. يخفق البيض والحليب في طبق ضحل منفصل. اغمس الدجاج في خليط البيض. تُغطى بالتساوي على كلا الجانبين بمزيج فتات الخبز. تخلصي من أي خليط بيض متبقي ومزيج فتات الخبز.

ضعي الدجاج في طبقة واحدة على صينية خبز ضحلة مبطنة بورق الألمنيوم مع رشها بدون عصا طهي. رشي الدجاج بالتساوي مع الزبدة المذابة.

اخبزيها لمدة 15 دقيقة أو حتى ينضج الدجاج تمامًا ، مع مرور نصف وقت الطهي.

لكل لفافة ، ضعي ورقتين من الخس الروماني على خبز التورتيلا. أعلى مع 1 إلى 2 مناقصة. رشي عليها ملعقة كبيرة من تتبيلة سلطة السيزر. لفة التورتيلا وتقديمها.


كيفية عمل لفائف الدجاج بالقيصر

قم بالتمرير لأسفل للحصول على وصفة قابلة للطباعة.

  1. ضعي المكونات فوق الخبز المسطح. ضع طبقة من حوالي 1 كوب خس ، ونصف كوب دجاج ، وربع كوب طماطم ، ولحم مقدد ، وأفوكادو فوق كل خبز مسطح.
  2. رشي عليها الصلصة. ثم رش حوالي 1 ملعقة كبيرة من صلصة السيزر. أضف جبنة البارميزان حسب الرغبة.
  3. لفة واستمتع! بدءًا من إحدى الحواف ، قم بلف الغلاف. استمتع!

مقادير لفائف الدجاج السيزر

يعد صنع لفائف دجاج سيزر سهلاً مثل تقليب جميع المكونات معًا في وعاء سلطة ووضعها في وسط لفائف التورتيلا بعشب السبانخ بعشب Mission® Carb Balance.

لف كل تورتيلا مثل البوريتو وتأمينها باستخدام عود أسنان ، إذا لزم الأمر.

نصيحة: قم بتسخين تورتيلا بعشب السبانخ من Mission® Carb Balance في الميكروويف لبضع ثوان لتسخينها قبل ملؤها بسلطة سيزر. يؤدي ذلك إلى تليينها ، مما يسهل لفها. أفعل ذلك في أي وقت أستخدم فيه التورتيلا سواء كان دقيقًا أو ذرة أو غلافًا.


  • 1/2 كوب جبن بارميزان ريجيانو مبشور ناعم
  • 4 أنصاف صدور دجاج منزوعة العظم والجلد
  • 4 ملاعق صغيرة زيت زيتون مقسمة
  • عصير نصف ليمونة كبيرة
  • 1 ملعقة طعام توابل ايطالية
  • 1/2 ملعقة صغيرة مسحوق ثوم
  • رشة ملح كوشير
  • 5 أونصات من مزيج الخضر القوية (السبانخ الصغيرة واللفت الصغير)
  • صلصة السيزر ، محلية الصنع أو مشتراة من المتجر
  • 6 لفائف كبيرة
  1. قم بتسخين الفرن الخاص بك مسبقًا إلى 400 درجة وقم بتبطين صفيحة خبز ذات إطار معدني مع رق أو بطانة سيليكون.
  2. قم بقياس 8 أكوام من جبن البارميزان بحجم ملعقة كبيرة على المقلاة المحضرة. استخدم الجزء الخلفي من الملعقة لنشر الجبن قليلاً في دوائر مستديرة 1-1 / 2 إلى 2 بوصة.
  3. اخبزي لمدة 2-1 / 2 دقيقة ، وقومي بتدويرها واخبزيها لمدة 2 إلى 2-1 / 2 دقيقة إضافية. تُرفع وتترك رقائق البطاطس البارميزان تبرد تمامًا.
  4. قلبي الدجاج مع 2 ملعقة صغيرة زيت زيتون ، عصير ليمون ، توابل ايطالية ، بودرة ثوم وملح كوشير. سخني زيت الزيتون المتبقي في مقلاة كبيرة بحجم 12 بوصة على نار متوسطة عالية. دع الدجاج ينقع على المنضدة الخاصة بك بينما تسخن المقلاة.
  5. بمجرد أن تصبح المقلاة ساخنة ، ضع الدجاج في المقلاة (أفعل قطعتين في كل مرة) واطهي حوالي 6 دقائق لكل جانب. اقلبي واستمري في الطهي حتى يختفي اللون الوردي وينضج الدجاج تمامًا. كرر مع الدجاج المتبقي.
  6. اترك الدجاج يبرد لمدة 4 إلى 5 دقائق قبل تقطيعه إلى قطع صغيرة وإعادته إلى المقلاة. رجي المقلاة حتى يلتقط الدجاج النكهة البنية في قاع المقلاة ويطهى لمدة 2 إلى 4 دقائق أخرى.
  7. قسّمي الخضار المتبلة بين اللفائف وضعي الدجاج فوقها مع مزيد من الصلصة إذا رغبت في ذلك ورقائق البارميزان قبل تغليفها بإحكام.
  8. بدلاً من ذلك ، قم بتخزين المكونات (لا ترمي الخضار في الضمادة) وقم ببنائها وتناولها طوال الأسبوع.

راب دجاج سيزر

هل تتوق إلى سلطة رومين مقرمشة ولكن ليس لديك الوقت للجلوس؟ إذا كان هذا يبدو مألوفًا ، فإن غلاف القيصر هذا يقع في زقاقك. يحتوي على جميع المكونات الصحيحة في عبوة محمولة.


راب دجاج سيزر

& # 8217s ليس سرا أنني مهووس باللف. ربما & # 8217s لأنني & # 8217m الكربوهيدرات مهووس. واللفائف هي طريقة أخرى للحصول على الكربوهيدرات. أعني ، أنا أحب سلطة جيدة بقدر ما أحب الفتاة التالية. لكن رميها داخل خبز التورتيلا ، وبالطبع بيعت أنا & # 8217m !!

لذلك عدت مع المزيد من الإلهام. هذا على شكل سلطة دجاج سيزر.

جاءت هذه الوصفة عندما كنت أقوم بتنظيف الثلاجة للعثور على شيء لأعده لتناول طعام الغداء في يوم من الأيام. كان لدي كل المكونات في متناول اليد للحصول على سلطة سيزر سهلة ، لكنني أريد شيئًا أكثر جوهرية. لذلك فكرت & # 8211 لماذا لا تحوله إلى غلاف؟

يأتي لفائف دجاج سيزر سويًا في لمح البصر إذا واصلت الدجاج المطبوخ والمقطع في متناول اليد مثلما أفعل. اعتقدت أيضًا أنه سيكون من الممتع تقطيع بعض الخبز المحمص ووضعها داخل الغلاف. لقد أحببت القرمشة الإضافية التي جلبوها إلى الغلاف. لقد استخدمت صلصة سيزر من المتجر ، لأنك عندما تحاول تناول وجبة غداء سريعة معًا ، فلن ترغب في قضاء الوقت في صنعها من الصفر. الصلصة المفضلة لدي هي صلصة سيزر بولتهاوس فارمز. ليس فقط طعمه رائعًا ، ولكنه أيضًا أخف قليلاً وأفضل لك.

لذا هنا & # 8217s على الغداء & # 8211 قد يكون مليئا بلفائف الدجاج سيزر!

تعرف على مدى سهولة صنع لفائف سيزر الدجاج هنا:

تبحث عن المزيد من إلهام التفاف؟ لفائف كاليفورنيا تشيكن كلوب بكمية مثالية من الحلاوة ، لفائف دجاج ترياكي السهلة هذه مليئة بالنكهة ، وهذه اللفائف النباتية مع الفاصوليا والجبن هي التفاف مثالي بدون لحم!

أو تحقق من هذه الأغطية الرائعة الأخرى من جميع أنحاء الويب: Turkey Ranch Club Wraps من Life in the Lofthouse ، أو Turkey Wrap من Sweet Basil ، أو Hummus Veggie Wrap من Foodiecrush.

مثل ما ترى هنا؟ تأكد من أنك تتبع "طعم وتحدث" لمزيد من الوصفات والأفكار!
فيسبوك | بينتيريست | انستغرام | تويتر | Google+ | النشرة الأسبوعية | فيدلي | بلوغلوفين

هل تبحث عن المزيد من الوصفات المجانية؟

اشترك في النشرة الإخبارية المجانية للوصفات الخاصة بي للحصول على وصفات جديدة مناسبة للعائلة في صندوق الوارد الخاص بك كل أسبوع! اعثر لي على مشاركة المزيد من الإلهام المناسب للعائلة على Pinterest و Instagram.


كيف تجعل الأطفال يحزمون وجبات الغداء الخاصة بهم؟

واحدة من أفضل الطرق هي إشراك الأطفال من البداية. حتى في الماضي عندما بدأ أطفالي روضة الأطفال ، كنت أتوقع منهم اتخاذ خيارات صحية والمساعدة في ملء علب غذاءهم القابلة لإعادة الاستخدام.

في أي عمر ، اطلب من أطفالك المساعدة في تعبئة صندوق الغداء. يمكنهم اختيار الفواكه والخضروات لتعبئتها والمساعدة في تقطيعها.

تجربة أفكار غداء جديدة - مثل لفائف الدجاج هذه طريقة رائعة لجعل الأطفال الأكبر سنًا يحزمون وجبات الغداء الخاصة بهم. دعهم يختارون بعض الوجبات الجديدة لمحاولة العمل معًا حتى يتمكنوا من القيام بذلك بشكل مستقل.


شاهد الفيديو: Chicken Caesar Salad Wrap. SAM THE COOKING GUY 4K (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Adalwin

    لقد وصلت إلى المكان. أعتقد أن هذه فكرة رائعة.

  2. Fariq

    أعتقد أن هذا موضوع مثير للاهتمام للغاية. أقترح عليك مناقشة هذا هنا أو في PM.

  3. Moises

    uuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuimh ... رائع .....

  4. Lahab

    انت مخطئ. أقترح ذلك لمناقشة.

  5. Samuran

    منحت ، هذا خيار رائع

  6. Daihn

    بشكل ملحوظ ، الرسالة القيمة للغاية

  7. Pyramus

    أعتذر عن التدخل ... يمكنني أن أجد طريقي حول هذا السؤال. أدخل سنناقش.

  8. Jozy

    هذا الموضوع ببساطة لا مثيل له :) ، إنه أمر مثير للاهتمام بالنسبة لي))))



اكتب رسالة