وصفات جديدة

10 مزالق النظام الغذائي وكيفية تجنبها

10 مزالق النظام الغذائي وكيفية تجنبها


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

من تجاوز الاختناقات المرورية إلى إدارة المواقف العصيبة ، ابحث عن أفضل طريقة للحفاظ على نظامك الغذائي

إستوك / مميل

نقانق

دعنا نواجه الأمر ، إذا كنت تقرأ موقع الويب هذا ، فأنت تعيش لتأكل بدلاً من أن تأكل لتعيش. وبطرق ، هذا شيء عظيم. لطالما كان الطعام احتفالًا بالثقافة والسعادة ، ويشكل جزءًا كبيرًا من حياة الجميع. تحدث المشكلة عندما يتحول الاستمتاع بالطعام إلى إفراط ولا يجعلك تشعر بالرضا عن نفسك أو ما أكلته.

حتى إذا كنت قد تناولت طعامًا جيدًا خلال الأسبوع من خلال تعبئة وجبات الغداء وطهي العشاء في المنزل ، تظهر المواقف الاجتماعية حيث يتم وضع سيطرتك على المحك. لا يعني ذلك أن المكافأة سيئة - في الواقع ، من المهم أن تنغمس في ذلك ، ولكن يجب أن يكون ذلك عندما تكون متحكمًا وتشعر بالرضا عن القرار.

الحقيقة هي أن معظم المواقف تنطوي على إمكانية الإفراط في تناول الطعام - فكل نشاط واحتفال تقريبًا يتضمن كومة من الطعام الرائع. غالبًا ما تتمحور مشاهدة التلفزيون وحضور حفلة وحتى مجرد قضاء الوقت مع الأصدقاء على الطعام.

مع انتهاء الأعياد للتو ، يمكن أن يتبدد قرار الحصول على اللياقة والصحة بسهولة بعد أسابيع قليلة من الاختبار. لكن معرفة مكان وجود هذه المناطق الخطرة على الطعام والحيل لتجنب المخاطر الشائعة قد ينقذك من زيادة الوزن التي تحاول تجنبها هذا العام الجديد.

انقر هنا لمشاهدة 10 مطبات تتعلق بالنظام الغذائي وكيفية تجنبها.


كيفية تصغير حجم وصفات الكيك

في كل المخبوزات المدهشة التي كانت تجري في العام الماضي ، أصبح شيء واحد يمثل نوعًا من اللغز. بدون الاستفادة من التجمعات الكبيرة ، أو العمل في المكاتب ، أو الذهاب إلى المدرسة شخصيًا ، فإن الوصفات التي تصنع الكعك الكبير ببساطة تجعل الكثير من الكعك يستهلكه أسرة واحدة قبل أن تصبح قديمة.

تزداد هذه المشكلة بشكل كبير إذا كنت تعيش في منزل مكون من واحد أو اثنين فقط. لكن هذا لا يعني أنك بحاجة إلى النزول في حفرة أرنب من كعك القدح لشخص واحد. هذا يعني فقط أنه يجب عليك التعرف على وصفاتك وكيفية تصغيرها. ومع ذلك ، هذا & aposs ليس سهلاً كما قد تعتقد. مع الطهي اللذيذ ، عادةً ما يعني تقليص حجم الوصفة تقطيع الوصفة إلى نصفين. لكن علم الخبز يجعل هذا الأمر محفوفًا بالمخاطر.

إذن ما & أبوس الحل؟ من الأفضل دائمًا خبز وصفة كاملة في العديد من أواني الخبز الصغيرة بدلاً من محاولة معرفة معنى نصف بيضة ، ناهيك عن كيفية الوصول إلى هناك!

عندما تخبز وصفة كعكة كاملة في أواني أصغر ، سينتهي بك الأمر بعدة أجزاء أصغر & # x2014 واحدة لتناولها الآن وعدد قليل لمشاركتها أو تخزينها في وقت لاحق. ولكن هناك بعض النصائح والحيل لتسهيل ذلك ، وبعض المزالق التي يجب تجنبها. سأشارك نصائح لخبز الكعك بأحجام أصغر ، بالإضافة إلى كيفية تجميد الإضافات.


كيفية تصغير حجم وصفات الكيك

في كل المخبوزات المدهشة التي جرت العام الماضي ، أصبح شيء واحد بمثابة لغز. بدون الاستفادة من التجمعات الكبيرة ، أو العمل في المكاتب ، أو الذهاب إلى المدرسة شخصيًا ، فإن الوصفات التي تصنع الكعك الكبير ببساطة تجعل الكثير من الكعك يستهلكه أسرة واحدة قبل أن تصبح قديمة.

تزداد هذه المشكلة بشكل كبير إذا كنت تعيش في منزل مكون من واحد أو اثنين فقط. لكن هذا لا يعني أنك بحاجة إلى النزول في حفرة أرنب من كعك القدح لشخص واحد. هذا يعني فقط أنه يجب عليك التعرف على وصفاتك وكيفية تصغيرها. ومع ذلك ، هذا & aposs ليس سهلاً كما قد تعتقد. مع الطهي اللذيذ ، عادةً ما يعني تقليص حجم الوصفة تقطيع الوصفة إلى نصفين. لكن علم الخبز يجعل هذا الأمر محفوفًا بالمخاطر.

إذن ما & أبوس الحل؟ من الأفضل دائمًا خبز وصفة كاملة في العديد من أواني الخبز الصغيرة بدلاً من محاولة معرفة معنى نصف بيضة ، ناهيك عن كيفية الوصول إلى هناك!

عندما تخبز وصفة كعكة كاملة في أواني أصغر ، سينتهي بك الأمر بعدة أجزاء أصغر & # x2014 واحدة لتناولها الآن وعدد قليل لمشاركتها أو تخزينها في وقت لاحق. ولكن هناك بعض النصائح والحيل لتسهيل ذلك ، وبعض المزالق التي يجب تجنبها. سأشارك نصائح لخبز الكعك بأحجام أصغر ، بالإضافة إلى كيفية تجميد الإضافات.


كيفية تصغير حجم وصفات الكيك

في كل المخبوزات المدهشة التي كانت تجري في العام الماضي ، أصبح شيء واحد يمثل نوعًا من اللغز. بدون الاستفادة من التجمعات الكبيرة ، أو العمل في المكاتب ، أو الذهاب إلى المدرسة شخصيًا ، فإن الوصفات التي تصنع الكعك الكبير ببساطة تجعل الكثير من الكعك يستهلكه أسرة واحدة قبل أن تصبح قديمة.

تزداد هذه المشكلة بشكل كبير إذا كنت تعيش في منزل مكون من واحد أو اثنين فقط. لكن هذا لا يعني أنك بحاجة إلى النزول في حفرة أرنب من كعك القدح لشخص واحد. هذا يعني فقط أنه يجب عليك التعرف على وصفاتك وكيفية تصغيرها. ومع ذلك ، هذا & aposs ليس سهلاً كما قد تعتقد. مع الطهي اللذيذ ، عادةً ما يعني تقليص حجم الوصفة تقطيع الوصفة إلى نصفين. لكن علم الخبز يجعل هذا الأمر محفوفًا بالمخاطر.

إذن ما & أبوس الحل؟ من الأفضل دائمًا خبز وصفة كاملة في العديد من أواني الخبز الصغيرة بدلاً من محاولة معرفة معنى نصف بيضة ، ناهيك عن كيفية الوصول إلى هناك!

عندما تخبز وصفة كعكة كاملة في أواني أصغر ، سينتهي بك الأمر بعدة أجزاء أصغر & # x2014 واحدة لتناولها الآن وعدد قليل لمشاركتها أو تخزينها في وقت لاحق. ولكن هناك بعض النصائح والحيل لتسهيل ذلك ، وبعض المزالق التي يجب تجنبها. سأشارك نصائح لخبز الكعك بأحجام أصغر ، بالإضافة إلى كيفية تجميد الإضافات.


كيفية تصغير حجم وصفات الكيك

في كل المخبوزات المدهشة التي كانت تجري في العام الماضي ، أصبح شيء واحد يمثل نوعًا من اللغز. بدون الاستفادة من التجمعات الكبيرة ، أو العمل في المكاتب ، أو الذهاب إلى المدرسة شخصيًا ، فإن الوصفات التي تصنع الكعك الكبير ببساطة تجعل الكثير من الكعك يستهلكه أسرة واحدة قبل أن تصبح قديمة.

تزداد هذه المشكلة بشكل كبير إذا كنت تعيش في منزل مكون من واحد أو اثنين فقط. لكن هذا لا يعني أنك بحاجة إلى النزول في حفرة أرنب من كعك القدح لشخص واحد. هذا يعني فقط أنه يجب عليك التعرف على وصفاتك وكيفية تصغيرها. ومع ذلك ، هذا & aposs ليس سهلاً كما قد تعتقد. مع الطهي اللذيذ ، عادةً ما يعني تقليص حجم الوصفة تقطيع الوصفة إلى نصفين. لكن علم الخبز يجعل هذا الأمر محفوفًا بالمخاطر.

إذن ما & أبوس الحل؟ من الأفضل دائمًا خبز وصفة كاملة في العديد من أواني الخبز الصغيرة بدلاً من محاولة معرفة معنى نصف بيضة ، ناهيك عن كيفية الوصول إلى هناك!

عندما تخبز وصفة كعكة كاملة في أواني أصغر ، سينتهي بك الأمر بعدة أجزاء أصغر & # x2014 واحدة لتناولها الآن وعدد قليل لمشاركتها أو تخزينها في وقت لاحق. ولكن هناك بعض النصائح والحيل لتسهيل ذلك ، وبعض المزالق التي يجب تجنبها. سأشارك نصائح لخبز الكعك بأحجام أصغر ، بالإضافة إلى كيفية تجميد الإضافات.


كيفية تصغير حجم وصفات الكيك

في كل المخبوزات المدهشة التي كانت تجري في العام الماضي ، أصبح شيء واحد يمثل نوعًا من اللغز. بدون الاستفادة من التجمعات الكبيرة ، أو العمل في المكاتب ، أو الذهاب إلى المدرسة شخصيًا ، فإن الوصفات التي تصنع الكعك الكبير ببساطة تجعل الكثير من الكعك يستهلكه أسرة واحدة قبل أن تصبح قديمة.

تزداد هذه المشكلة بشكل كبير إذا كنت تعيش في أسرة مكونة من واحد أو اثنين فقط. لكن هذا لا يعني أنك بحاجة إلى النزول في حفرة أرنب من كعك القدح لشخص واحد. هذا يعني فقط أنه يجب عليك التعرف على وصفاتك وكيفية تصغيرها. ومع ذلك ، هذا & aposs ليس سهلاً كما قد تعتقد. في الطهي اللذيذ ، عادةً ما يعني تقليص حجم الوصفة تقطيع الوصفة إلى نصفين. لكن علم الخبز يجعل هذا الأمر محفوفًا بالمخاطر.

إذن ما & أبوس الحل؟ من الأفضل دائمًا خبز وصفة كاملة في العديد من أواني الخبز الصغيرة بدلاً من محاولة معرفة معنى نصف بيضة ، ناهيك عن كيفية الوصول إلى هناك!

عندما تخبز وصفة كعكة كاملة في أواني أصغر ، سينتهي بك الأمر بعدة أجزاء أصغر & # x2014 واحدة لتناولها الآن وعدد قليل لمشاركتها أو تخزينها في وقت لاحق. ولكن هناك بعض النصائح والحيل لتسهيل ذلك ، وبعض المزالق التي يجب تجنبها. سأشارك نصائح لخبز الكعك بأحجام أصغر ، بالإضافة إلى كيفية تجميد الإضافات.


كيفية تصغير حجم وصفات الكيك

في كل المخبوزات المدهشة التي كانت تجري في العام الماضي ، أصبح شيء واحد يمثل نوعًا من اللغز. بدون الاستفادة من التجمعات الكبيرة ، أو العمل في المكاتب ، أو الذهاب إلى المدرسة شخصيًا ، فإن الوصفات التي تصنع الكعك الكبير ببساطة تجعل الكثير من الكعك يستهلكه أسرة واحدة قبل أن تصبح قديمة.

تزداد هذه المشكلة بشكل كبير إذا كنت تعيش في منزل مكون من واحد أو اثنين فقط. لكن هذا لا يعني أنك بحاجة إلى النزول في حفرة أرنب من كعك القدح لشخص واحد. هذا يعني فقط أنه يجب عليك التعرف على وصفاتك وكيفية تصغيرها. ومع ذلك ، هذا & aposs ليس سهلاً كما قد تعتقد. في الطهي اللذيذ ، عادةً ما يعني تقليص حجم الوصفة تقطيع الوصفة إلى نصفين. لكن علم الخبز يجعل هذا الأمر محفوفًا بالمخاطر.

إذن ما & أبوس الحل؟ من الأفضل دائمًا خبز وصفة كاملة في العديد من أواني الخبز الصغيرة بدلاً من محاولة معرفة معنى نصف بيضة ، ناهيك عن كيفية الوصول إلى هناك!

عندما تخبز وصفة كعكة كاملة في أواني أصغر ، سينتهي بك الأمر بعدة أجزاء أصغر & # x2014 واحدة لتناولها الآن وعدد قليل لمشاركتها أو تخزينها في وقت لاحق. ولكن هناك بعض النصائح والحيل لتسهيل ذلك ، وبعض المزالق التي يجب تجنبها. سأشارك نصائح لخبز الكعك بأحجام أصغر ، بالإضافة إلى كيفية تجميد الإضافات.


كيفية تصغير حجم وصفات الكيك

في كل المخبوزات المدهشة التي جرت العام الماضي ، أصبح شيء واحد بمثابة لغز. بدون الاستفادة من التجمعات الكبيرة ، أو العمل في المكاتب ، أو الذهاب إلى المدرسة شخصيًا ، فإن الوصفات التي تصنع الكعك الكبير ببساطة تجعل الكثير من الكعك يستهلكه أسرة واحدة قبل أن تصبح قديمة.

تزداد هذه المشكلة بشكل كبير إذا كنت تعيش في منزل مكون من واحد أو اثنين فقط. لكن هذا لا يعني أنك بحاجة إلى النزول في حفرة أرنب من كعك القدح لشخص واحد. هذا يعني فقط أنه يجب عليك التعرف على وصفاتك وكيفية تصغيرها. ومع ذلك ، هذا & aposs ليس سهلاً كما قد تعتقد. مع الطهي اللذيذ ، عادةً ما يعني تقليص حجم الوصفة تقطيع الوصفة إلى نصفين. لكن علم الخبز يجعل هذا الأمر محفوفًا بالمخاطر.

إذن ما & أبوس الحل؟ من الأفضل دائمًا خبز وصفة كاملة في العديد من أواني الخبز الصغيرة بدلاً من محاولة معرفة معنى نصف بيضة ، ناهيك عن كيفية الوصول إلى هناك!

عندما تخبز وصفة كعكة كاملة في أواني أصغر ، سينتهي بك الأمر بعدة أجزاء أصغر & # x2014 واحدة لتناولها الآن وعدد قليل لمشاركتها أو تخزينها في وقت لاحق. ولكن هناك بعض النصائح والحيل لتسهيل ذلك ، وبعض المزالق التي يجب تجنبها. سأشارك نصائح لخبز الكعك بأحجام أصغر ، بالإضافة إلى كيفية تجميد الإضافات.


كيفية تصغير حجم وصفات الكيك

في كل المخبوزات المدهشة التي كانت تجري في العام الماضي ، أصبح شيء واحد يمثل نوعًا من اللغز. بدون الاستفادة من التجمعات الكبيرة ، أو العمل في المكاتب ، أو الذهاب إلى المدرسة شخصيًا ، فإن الوصفات التي تصنع الكعك الكبير ببساطة تجعل الكثير من الكعك يستهلكه أسرة واحدة قبل أن تصبح قديمة.

تزداد هذه المشكلة بشكل كبير إذا كنت تعيش في منزل مكون من واحد أو اثنين فقط. لكن هذا لا يعني أنك بحاجة إلى النزول في حفرة أرنب من كعك القدح لشخص واحد. هذا يعني فقط أنه يجب عليك التعرف على وصفاتك وكيفية تصغيرها. ومع ذلك ، هذا & aposs ليس سهلاً كما قد تعتقد. في الطهي اللذيذ ، عادةً ما يعني تقليص حجم الوصفة تقطيع الوصفة إلى نصفين. لكن علم الخبز يجعل هذا الأمر محفوفًا بالمخاطر.

إذن ما & أبوس الحل؟ من الأفضل دائمًا خبز وصفة كاملة في العديد من أواني الخبز الصغيرة بدلاً من محاولة معرفة معنى نصف بيضة ، ناهيك عن كيفية الوصول إلى هناك!

عندما تخبز وصفة كعكة كاملة في أواني أصغر ، سينتهي بك الأمر بعدة أجزاء أصغر & # x2014 واحدة لتناولها الآن وعدد قليل لمشاركتها أو تخزينها في وقت لاحق. ولكن هناك بعض النصائح والحيل لتسهيل ذلك ، وبعض المزالق التي يجب تجنبها. سأشارك نصائح لخبز الكعك بأحجام أصغر ، بالإضافة إلى كيفية تجميد الإضافات.


كيفية تصغير حجم وصفات الكيك

في كل المخبوزات المدهشة التي جرت العام الماضي ، أصبح شيء واحد بمثابة لغز. بدون الاستفادة من التجمعات الكبيرة ، أو العمل في المكاتب ، أو الذهاب إلى المدرسة شخصيًا ، فإن الوصفات التي تصنع الكعك الكبير ببساطة تجعل الكثير من الكعك يستهلكه أسرة واحدة قبل أن تصبح قديمة.

تزداد هذه المشكلة بشكل كبير إذا كنت تعيش في منزل مكون من واحد أو اثنين فقط. لكن هذا لا يعني أنك بحاجة إلى النزول في حفرة أرنب من كعك القدح لشخص واحد. هذا يعني فقط أنه يجب عليك التعرف على وصفاتك وكيفية تصغيرها. ومع ذلك ، هذا & aposs ليس سهلاً كما قد تعتقد. مع الطهي اللذيذ ، عادةً ما يعني تقليص حجم الوصفة تقطيع الوصفة إلى نصفين. لكن علم الخبز يجعل هذا الأمر محفوفًا بالمخاطر.

إذن ما & أبوس الحل؟ من الأفضل دائمًا خبز وصفة كاملة في العديد من أواني الخبز الصغيرة بدلاً من محاولة معرفة معنى نصف بيضة ، ناهيك عن كيفية الوصول إلى هناك!

عندما تخبز وصفة كعكة كاملة في أواني أصغر ، سينتهي بك الأمر بعدة أجزاء أصغر & # x2014 واحدة لتناولها الآن وعدد قليل لمشاركتها أو تخزينها في وقت لاحق. ولكن هناك بعض النصائح والحيل لتسهيل ذلك ، وبعض المزالق التي يجب تجنبها. سأشارك نصائح لخبز الكعك بأحجام أصغر ، بالإضافة إلى كيفية تجميد الإضافات.


كيفية تصغير حجم وصفات الكيك

في كل المخبوزات المدهشة التي كانت تجري في العام الماضي ، أصبح شيء واحد يمثل نوعًا من اللغز. بدون الاستفادة من التجمعات الكبيرة ، أو العمل في المكاتب ، أو الذهاب إلى المدرسة شخصيًا ، فإن الوصفات التي تصنع الكعك الكبير ببساطة تجعل الكثير من الكعك يستهلكه أسرة واحدة قبل أن تصبح قديمة.

تزداد هذه المشكلة بشكل كبير إذا كنت تعيش في أسرة مكونة من واحد أو اثنين فقط. لكن هذا لا يعني أنك بحاجة إلى النزول في حفرة أرنب من كعك القدح لشخص واحد. هذا يعني فقط أنه يجب عليك التعرف على وصفاتك وكيفية تصغيرها. ومع ذلك ، هذا & aposs ليس سهلاً كما قد تعتقد. مع الطهي اللذيذ ، عادةً ما يعني تقليص حجم الوصفة تقطيع الوصفة إلى نصفين. لكن علم الخبز يجعل هذا الأمر محفوفًا بالمخاطر.

إذن ما & أبوس الحل؟ من الأفضل دائمًا خبز وصفة كاملة في العديد من أواني الخبز الصغيرة بدلاً من محاولة معرفة معنى نصف بيضة ، ناهيك عن كيفية الوصول إلى هناك!

عندما تخبز وصفة كعكة كاملة في أواني أصغر ، سينتهي بك الأمر بعدة أجزاء أصغر & # x2014 واحدة لتناولها الآن وعدد قليل لمشاركتها أو تخزينها في وقت لاحق. ولكن هناك بعض النصائح والحيل لتسهيل ذلك ، وبعض المزالق التي يجب تجنبها. سأشارك نصائح لخبز الكعك بأحجام أصغر ، بالإضافة إلى كيفية تجميد الإضافات.



تعليقات:

  1. Aldwyn

    أعتذر ولكن في رأيي أنت مخطئ. أدخل سنناقش. اكتب لي في PM.

  2. Yale

    عدد قليل من المشاعر .. لكن جميلة ...

  3. Ainslie

    مرحبًا! أود أن أعبر لكم عن خالص التعازي

  4. Meztishakar

    هم ... كل أبرام لديه برنامج خاص به.

  5. Vok

    لقد ضربت المكان.هناك شيء ما في هذا وأعتقد أن هذه فكرة جيدة جدًا. اتفق معك تماما.



اكتب رسالة