وصفات جديدة

25 أفضل وأسوأ وجبة خفيفة في Trader Joe's

25 أفضل وأسوأ وجبة خفيفة في Trader Joe's


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

التسوق في Trader Joe's لا يشبه أي تجربة أخرى في متجر البقالة. لهذا السبب عقدنا شراكة مع الأشخاص الذين يقفون وراء المدونة الشهيرة ما الجيد في Trader Joe؟ لتوجيهك إلى أسفل.

25 أفضل وأسوأ وجبة خفيفة في Trader Joe's (عرض شرائح)

أخبرنا ناثان روجرز ، الذي يدير الموقع مع زوجته سونيا وصديقه روس شيلي ، "يتفق معظم الناس على أنه لا يمكنك القيام بكل ما تبذلونه من تسوق البقالة في Trader Joe's". "ولكن وجبات خفيفة هي إحدى الفئات التي حصلوا عليها. سواء كنت تبحث عن شيء "خفيف" ومنخفض السعرات الحرارية أو شيئًا فائق التساهل ، لا يوجد مكان أفضل من TJ لاحتياجاتك الفريدة ولقاءاتك ".

لقد تعاملنا مع Trader Joe عدة مرات في الماضي بمساعدة المدونة - يمكنك العثور على تقارير مراجعة Trader Joe هنا, هنا, هنا, هنا، و هنا (و واحد مكرسة حصريا للمشروبات هنا) - لكن الوجبات الخفيفة هي عنصر خاص جدًا من مكونات TJ تستحق بعض الاهتمام الخاص الإضافي. تشتهر Trader Joe's بالوجبات الخفيفة ، لكن بعضها أفضل بالتأكيد من البعض الآخر.

ما هو جيد في Trader Joe؟ فريق (الذي أطلق مؤخرًا بودكاست جديد رائع) قسمت الوجبات الخفيفة إلى خمس فئات: أفضل وجبات خفيفة صيفية ، أفضل وجبات خفيفة للحفلات ، أفضل أنواع الصلصات والتغميسات غير التقليدية ، أفضل الوجبات الخفيفة في لعبة Oddball ، والأسوأ بشكل عام. اختاروا خمسة مفضلات في كل فئة (وخمسة من أقلها تفضيلًا بشكل عام) ، ومنحهم درجة من واحد إلى عشرة. بعضها لذيذ ، والبعض الآخر على ما يرام ، والبعض الآخر تركهم يخدشون رؤوسهم تمامًا. ولكن نأمل أن يسمح لك اختبارهم الميداني باتخاذ بعض القرارات الذكية في المرة القادمة التي تتوجه فيها إلى TJ المحلي.


إنه فصل الصيف - من الأفضل أن تصعد إلى ممر الوجبات الخفيفة لتقضيها بأناقة. سواء كنت على الشاطئ أو الجبال أو الفناء الخلفي ، لا بد أن يكون لدى تي جيه بعض الوجبات الخفيفة المثالية الجاهزة للانطلاق.

جيلاتو الكراميل المملح من تريدر جوز - 9.5 / 10
سيظل الآيس كريم Lemon Triple Ginger Snap دائمًا مكانًا خاصًا في قلوبنا ، ولكن للأسف ، لم يعد معنا. ال جيلاتو الكراميل المملح هو ، رغم ذلك ، ورجل ... ناعم ، كريمي ، وبارد ، مع توازن مثالي. مثالي لقضاء ليلة حارة ولزجة.

الوجبات الخفيفة الصيفية: فطيرة Trader Joe's Key Lime - 9/10


في السؤال من الحلوى لاتخاذ الطهي بالخارج؟ نحن نجرؤ على محاولة المرور هذا مفتاح فطيرة الجير قبالة كأنك بنفسك. مشرقة وحمضية مع لمسة غير متوقعة من قشرة الزنجبيل اللذيذة ، هذه الفطيرة تستحق كل قضمة.


أفضل 25 منتجًا في Trader Joe & # x27s لطلاب الكلية

من خلال إضافة بريدك الإلكتروني ، فإنك توافق على الحصول على تحديثات حول Spoon University Healthier

الفريزر في شقتي يفيض بالعناصر حصريًا من Trader Joe's ، لأن زملائي في السكن لديّ هاجس حقيقي. إذا لم تقم بزيارة Trader Joe's من قبل ، فأنت في عداد المفقودين حقًا. تركز TJ's على بيع الوجبات الخفيفة والوجبات بأسعار معقولة وغير مملة. العديد من العناصر الخاصة بهم معدة مسبقًا أو مجمدة وهي مثالية لطالب الكلية النموذجي. فيما يلي قائمة بـ 25 من العناصر المفضلة لدي من good ol 'TJ's.


16. ديك رومي وحشوة غلاية شيبس

تعتبر Trader Joe's Turkey و Stuffing Kettle Chips غريبة ورائعة في نفس الوقت. يتم طهي رقائق البطاطس في غلاية على دفعات صغيرة ثم يتم غبارها بمزيج توابل سري يتذوق طعمه مثل ديك رومي عيد الشكر ، إلى جانب الحشو والمرق (عبر Club Trader Joe's). تقول الشركة إنه "قد يكون مجرد عشاء عيد الشكر الأكثر اقتصادا. يمكنك شراؤه." نقول أن هذا يمثل ضغطًا كبيرًا على وضع شريحة واحدة.

الرقائق لذيذة ومالحة للوجبات القليلة الأولى ، لكن النكهة تصبح غامرة للغاية بعد ذلك. تبدأ التوابل على الرقائق في التذوق بشكل مصطنع قليلاً. ولا أحد يريد حقًا الذي - التي الكثير من الديك الرومي والحشو؟ يوصي Trader Joe's باستخدام الرقائق كغطاء لشيء مثل طاجن بني جبني ، والذي قد يكون لذيذًا حقًا. على الرغم من ذلك ، قد لا تكون هذه الرقائق في حد ذاتها هي الوجبة الخفيفة التي تريد الوصول إليها.


27 Trader Joe & rsquos Snacks التي تستحق الضجيج على الإطلاق

قصة حقيقية: من المستحيل بشكل أساسي الخروج من Trader Joe دون تناول وجبة خفيفة واحدة على الأقل في حقيبتك. إذا كنت قد أمضيت 20 دقيقة في التحديق في 14 نوعًا مختلفًا من الحمص المباع في TJ's ، فقط لتجد نفسك في مواجهة معضلة أخرى في ممر الرقائق ، فأنت تعرف ما أعنيه.

حسنًا ، اسمح لي أن أجعل مهمة اختيار وجبات Trader Joe الخفيفة أسهل قليلاً من خلال هذه القائمة التي تضم أفضل 27 خيارًا ستجدها في ممراتهم.

& ldquo يعتبر الزبيب جزءًا من خلطات درب DIY الخاصة بي ، كما أنهما يقترنان تمامًا مع سلطة مقرمشة ، & rdquo تقول Bonnie Taub-Dix ، RDN ، مبتكر BetterThanDieting.com ومؤلف اقرأها قبل أن تأكلها: أخذك من ملصق إلى مائدة. وتضيف أن الفواكه المجففة توفر أيضًا الحديد والألياف للحمل للطاقة أثناء التنقل.

لكل خدمة: 130 سعر حراري ، 0 جرام دهون (0 جرام دهون مشبعة) ، 31 جرام كربوهيدرات ، 29 جرام سكر ، 10 ملليجرام صوديوم ، 2 جرام ألياف ، 1 جرام بروتين

& ldquoTrader Joe & rsquos توفر بعضًا من أفضل زبدة الجوز بأفضل الأسعار المعقولة ، ويقول Taub-Dix. تقطع زبدة اللوز والكاجو والفول السوداني بسخاء فوق الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة أو البسكويت أو التفاح ، لأنها تقول إنها توفر البروتين الذي يساعد على الجوع والدهون الصحية دون الحاجة إلى التبريد.

لكل خدمة190 سعرة حرارية ، 16 جرامًا من الدهون (2 جرام من الدهون المشبعة) ، 7 جرام من الكربوهيدرات ، 1 جرام من السكر ، 140 ملليجرام من الصوديوم ، 2 جرام من الألياف ، 7 جرام من البروتين

إذا كانت أجنحة الجاموس هي المربى الخاص بك ، فستكون مهووسًا بهذا الحمص الحار قليل السعرات.

لكل خدمة: 50 سعر حراري ، 1.5 جرام دهون (0 جرام دهون مشبعة) ، 6 جرام كربوهيدرات ، 1 جرام سكر ، 160 مجم صوديوم ، 2 جرام ألياف ، 2 جرام بروتين

حصلت رقائق البنجر للتو على ترقية رائعة. هذه الفاكهة المصنوعة من رقائق بورجوندي مصنوعة من لا شيء سوى فاكهة التنين نفسها. يم!

لكل خدمة: 120 سعر حراري ، 1.5 جرام دهون (0 جرام دهون مشبعة) ، 24 جرام كربوهيدرات ، 15 جرام سكر ، 0 ملليجرام صوديوم ، 2 جرام ألياف ، 2 جرام بروتين

لكل تلك الأوقات ، يمكنك الاختيار بين الجاك والحمص.

لكل خدمة: 60 سعر حراري ، 4 جرام دهون (0.5 جرام دهون مشبعة) ، 5 جرام كربوهيدرات ، 1 جرام سكر ، 115 ملليجرام صوديوم ، 2 جرام ألياف ، 2 جرام بروتين

لا يوجد يوميات؟ لا مشكلة. أنت و rsquoll تريد أن تلتهم هذا الزبادي الخالي من منتجات الألبان ، والذي يأتي بنكهات الفانيليا والفراولة ، وكلها مغطاة بقليل من كريم جوز الهند والليمون.

لكل خدمة: 140 سعر حراري ، 6 جرام دهون (1 جرام دهون مشبعة) ، 20 جرام كربوهيدرات ، 12 جرام سكر ، 10 ملليجرام صوديوم ، 0 جرام ألياف ، 3 جرام بروتين

يعد الجري إلى مطعم fave deli الخاص بك للحصول على الخبز الضخم واللوكس أمرًا رائعًا لصباح يوم الأحد البطيء ، ولكن في بعض الأحيان تحتاج فقط إلى تناول الطعام. هذه الوجبة الخفيفة المعبأة بأوميغا 3 ستفي بالغرض.

لكل خدمة: 80 سعر حراري ، 3.5 جرام دهون (0.5 جرام دهون مشبعة) ، 0 جرام كربوهيدرات ، 0 جرام سكر ، 610 ملليجرام صوديوم ، 0 جرام ألياف ، 11 جرام بروتين

يستطيع Trader Joe & rsquos فقط سحب رقائق براعم بروكسل.

لكل خدمة: 130 سعر حراري ، 8 جرام دهون (1 جرام دهون مشبعة) ، 16 جرام كربوهيدرات ، 0 جرام سكر ، 65 ملليجرام صوديوم ، 0 جرام ألياف ، 2 جرام بروتين

& ldquoTrader Joe تبيع بعضًا من أفضل الفواكه والخضروات المجمدة ، & rdquo يقول Taub-Dix. & ldquo كثير من الناس لا يدركون قيمة الطعام المجمد وأنه في بعض الحالات يمكن أن يكون لهم قيمة أفضل وأكثر كثافة من العناصر الغذائية من نظرائهم الطازج. & rdquo استخدم هذا المزيج المجمد للاستمتاع بالفواكه المفضلة لديك في غير موسمها ممزوجة في عصير.

لكل خدمة: 90 سعر حراري ، 0 جرام دهون (0 جرام دهون مشبعة) ، 22 جرام كربوهيدرات ، 15 جرام سكر ، 0 ملليجرام صوديوم ، 3 جرام ألياف ، 1 جرام بروتين

مزيج لذيذ من الأعشاب يحول كريمة جوز الهند إلى غموس مالح أو صلصة أو ماء مالح أو بهارات مثالية للرقائق والخضروات والسندويشات والمزيد. المكافأة: إنها صديقة للنباتيين.

لكل خدمة: 100 سعر حراري ، 11 جرام دهون (4 جرام دهون مشبعة) ، 1 جرام كربوهيدرات ، 0 جرام سكر ، 115 مجم صوديوم ، 0 جرام ألياف ، 0 جرام بروتين

إن اندفاعة من الكاكاو وسكر القصب في الحمص الخاص بك هو في الواقع تغيير جميل للعبة. تناولها مثل زبدة الفول السوداني ، أو تقليبها على الفاكهة أو الخبز ، أو تلتهمها الملعقة.

لكل خدمة: 50 سعر حراري ، 1.5 جرام دهون (4 جرام دهون مشبعة) ، 9 جرام كربوهيدرات ، 5 جرام سكر ، 90 ملليجرام صوديوم ، 1 جرام ألياف ، 2 جرام بروتين

الحقيقة: مذاق الرقائق المطوية أفضل من الرقائق العادية. أتحداك أن تجادل بشكل مختلف.

لكل خدمة: 150 سعر حراري ، 8 جرام دهون (0.5 جرام دهون مشبعة) ، 17 جرام كربوهيدرات ، 0 جرام سكر ، 260 ملليجرام صوديوم ، 2 جرام ألياف ، 2 جرام بروتين

تناول بضع حفنات من الفشار المنثور بالهواء الذي يتذوق طعمه مثل شريحة صغيرة من كريمة الزينة المغطاة بالجليد.

لكل خدمة: 140 سعر حراري ، 4.5 جرام دهون (3 جرام دهون مشبعة) ، 24 جرام كربوهيدرات ، 17 جرام سكر ، 95 ملليجرام صوديوم ، 0 جرام ألياف ، 0 جرام بروتين

إذا كان & rsquos جودة بما يكفي لمحبي Trader Joe & rsquos ، فهو بالتأكيد ينتمي إلى الشطيرة التالية / السلطة / الخبز المحمص الصباحي.

لكل خدمة: 110 سعر حراري ، 9 جرام دهون (6 جرام دهون مشبعة) ، 0 جرام كربوهيدرات ، 0 جرام سكر ، 180 ملليجرام صوديوم ، 0 جرام ألياف ، 7 جرام بروتين

إذا استطعت & rsquot الوصول إلى معرض المقاطعة ، فإن النكهات الخريفية للكراميل والتفاح في جرانولا الصباح تعد بديلاً رائعًا.

لكل خدمة: 250 سعر حراري ، 8 جرام دهون (1 جرام دهون مشبعة) ، 39 جرام كربوهيدرات ، 13 جرام سكر ، 125 مجم صوديوم ، 4 جرام ألياف ، 6 جرام بروتين

إن إضافة بروتين الحليب المركّز يجعل هذه الوجبة الخفيفة الكريمية أو الحلوى مثالية كحلوى حلوة ، خاصة بعد التمرين.

لكل خدمة: 120 سعر حراري ، 4 جرام دهون (4 جرام دهون مشبعة) ، 18 جرام كربوهيدرات ، 10 جرام سكر ، 170 ملليجرام صوديوم ، 4 جرام ألياف ، 8 جرام بروتين

بالنسبة إلى Taub-Dix ، تبرز هذه العلامة التجارية على أنها تتمتع بطعم كريمي مثالي مع نكهة حلوة ومرة. & rdquo بينما ثبت أن الشوكولاتة الداكنة تعزز الدورة الدموية وتعزز صحة القلب ، فإنها تلجأ إلى Valrhona للتمتع النقي.

لكل خدمة: 240 سعرًا حراريًا ، 17 جرامًا من الدهون (10 جرامًا من الدهون المشبعة) ، 19 جرامًا من الكربوهيدرات ، 12 جرامًا من السكر ، 0 ملليجرام من الصوديوم ، 6 جرام من الألياف ، 3 جرام من البروتين

نفث مقرمشة طعمها مثل زبدة الفول السوداني؟ أم .. سجلني!

لكل حصة: 160 سعر حراري 160 ، 10 جرام دهون (2.5 جرام مشبع) ، 0 جرام دهون متحولة ، 115 ملليجرام صوديوم ، 14 جرام كربوهيدرات ، 2 جرام ألياف ، و 1 جرام سكر ، 5 جرام بروتين

مع أربعة مكونات صحية في كل قطعة مقرمشة ، تحتوي هذه المقرمشات الخالية من السكر على الكثير من النكهات والعناصر الغذائية.

لكل خدمة: 120 سعر حراري ، 4.5 جرام دهون (0 جرام دهون مشبعة) ، 17 جرام كربوهيدرات ، 0 جرام سكر ، 150 ملليجرام صوديوم ، 2 جرام ألياف ، 3 جرام بروتين

أصبح الجاك فروت رائجًا الآن بسبب قوامه المتنوع وطعمه المحايد. كعك السلطعون الخالي من المأكولات البحرية يجعل الوجبة الخفيفة الشهية المثالية أو الطبق الرئيسي.

لكل خدمة: 150 سعر حراري ، 6 جرام دهون (1.5 جرام دهون مشبعة) ، 21 جرام كربوهيدرات ، 1 جرام سكر ، 470 ملليجرام صوديوم ، 6 جرام ألياف ، 2 جرام بروتين

إذا لم تكن من محبي الزبيب الضخمة واستمرت في اكتشاف أن العنب الطازج يفسد قبل أن تحصل على فرصة لتناوله ، فإن هذه الوجبات الخفيفة المستقرة على الرفوف هي حل وسط لذيذ تمامًا.

لكل خدمة: 120 سعر حراري ، 0 جرام دهون (0 جرام دهون مشبعة) ، 31 جرام كربوهيدرات ، 26 جرام سكر ، 0 ملليجرام صوديوم ، 2 جرام ألياف ، 1 جرام بروتين

هناك الكثير من الأطعمة الخارقة في رشفة واحدة من لاتيه الحليب الذهبي هذا ، المصنوع من الكركم والزنجبيل و mdashnot لذكر أنه مذاق لذيذ أيضًا.

لكل خدمة: 80 سعر حراري ، 5 جرام دهون (5 جرام دهون مشبعة) ، 8 جرام كربوهيدرات ، 6 جرام سكر ، 90 ملليجرام صوديوم ، 0 جرام ألياف ، 1 جرام بروتين

قطع ماك والجبن هذه تعد تطبيقًا مثاليًا للحفلات أو وجبة خفيفة بعد الظهر.

لكل خدمة: 190 سعرة حرارية ، 10 جرام دهون (4 جرام دهون مشبعة) ، 19 جرام كربوهيدرات ، 6 جرام سكر ، 280 ملليجرام صوديوم ، 2 جرام ألياف ، 7 جرام بروتين

للحصول على قطعة آيس كريم صحية أكثر ، ستصل هذه الأطعمة المجمدة إلى المكان.

لكل خدمة: 100 سعر حراري ، 2 جرام دهون (1 جرام دهون مشبعة) ، 18 جرام كربوهيدرات ، 14 جرام سكر ، 35 ملليجرام صوديوم ، 1 جرام ألياف ، 3 جرام بروتين

الشوكولاته بالإضافة إلى أي نوع من زبدة الجوز هي الوجبة الخفيفة المثالية في كتابي.

لكل خدمة: 230 سعرًا حراريًا ، 18 جرامًا من الدهون (7 جرامًا من الدهون المشبعة) ، 16 جرامًا من الكربوهيدرات ، 11 جرامًا من السكر ، 95 مجم صوديوم ، 3 جرام من الألياف ، 4 جرام بروتين

لماذا تنتظر مناسبة خاصة لتناول وجبة خفيفة على Charcuterie؟ ستساعدك قطع اللحم والجبن الملفوفة مسبقًا على الشعور بالبهجة حتى في أكثر الأيام العادية.

لكل خدمة: 270 سعر حراري ، 20 جرامًا من الدهون (5 جرام دهون مشبعة) ، 2 جرام كربوهيدرات ، 0 جرام سكر ، 940 ملليجرام صوديوم ، 1 جرام من الألياف ، 21 جرام بروتين

في حين أن المرق العادي لا يبدو كوجبة خفيفة ، إلا أنه يحتوي بالتأكيد على البروتين والمواد المغذية. بنكهة خل التفاح والبصل والجزر وأكثر من ذلك ، مرق عظم الديك الرومي هو الخيار المثالي لتدفئتك من الداخل إلى الخارج.

لكل خدمة: 60 سعر حراري ، 0 جرام دهون (0 جرام دهون مشبعة) ، 1 جرام كربوهيدرات ، 1 جرام سكر ، 170 ملليجرام صوديوم ، 0 جرام ألياف ، 9 جرام بروتين


3. سحب شطيرة الجاك فروت المشوية

المكونات: جاك فروت خضراء في محلول ملحي + صلصة باربيكيو جولد كارولينا + طقم كول سلو + خبز هامبورجر

كيف اعملها كيف اصنعها: في مقلاة ، اقلي الكاكايا مع صلصة الشواء لمدة 25 دقيقة ، حتى تنضج بسهولة. امزج سلطة الكرنب مع الصلصة الكريمية (متضمنة). نحمص خبز البرجر وغطيها بملعقة من سلطة الكولسلو والجاك فروت.

نصيحة TJ: إذا لم تكن كبيرًا على الجاك فروت وكنت تأكل اللحم ، فإن Trader Joe يبيع لحم الخنزير المطبوخ بالكامل. أو ضعي فوقها اللحم المفروم المطبوخ في صلصة الباربيكيو.


الأفضل: Trader Joe & # 39s فلفل نباتي عضوي

حتى لو كنت من آكلي اللحوم ، يمكنك أن تأكل الفلفل الحار العضوي من Trader Joe مع ابتسامة كبيرة على وجهك. هذا الفلفل الحار جيد حقًا - على الرغم من أنه ، كما يوحي الاسم ، لا يحتوي على لحم وهو مصنوع من مكونات عضوية فقط. تشمل هذه المكونات العضوية البصل والفاصوليا الحمراء والثوم وفلفل هالابينو والفلفل وزيت الكانولا. لإعطاء هذا الفلفل الحار القليل من الملمس اللحمي ، هناك أيضًا بعض فول الصويا العضوي المضاف إلى المزيج.

في حين أن الفلفل الحار النباتي العضوي من Trader Joe لذيذ للغاية ، حذر من أنه حار جدًا. إذا لم تكن شجاعًا بما يكفي لتناول الطعام الحار ، فقد ترغب في تخطي هذا الفلفل الحار - أو تناوله مع كوب كبير من الحليب على جانبه.

عندما يتعلق الأمر بالفلفل الحار الصحي ، فإن هذه الأشياء من Trader Joe موجودة مع أي شيء آخر يمكنك العثور عليه في متجر البقالة. يحتوي على 15 جرامًا من البروتين ، وثمانية جرامات من الألياف ، وكمية ملحوظة من الحديد ، وجرام واحد فقط من الدهون المشبعة. امض قدمًا وتناول الطعام على علبتين أو ثلاث من هذا الفلفل الحار. لم يتذوق الطعام الصحي بهذه الجودة من قبل.


عشاء التاجر جو المذهل أقل من 4 دولارات

هذه الوصفات أفضل من تو باك تشاك.

كل ما تحتاجه لفلفل محشي مرضي تمامًا؟ لحم الديك الرومي الخالي من الدهن ، مارينارا السلسلة الكلاسيكية ، بعض جاك الفلفل المبشور ، وأرز الياسمين.

تكلفة الوجبة: 3.88 دولار

لا يمكنك ضرب Trader Joe دون التوقف عند ممر الفريزر ، الذي يحمل أطنانًا من الأطعمة المريحة واللذيذة و mdashstaples مثل الأسماك المقلية المجمدة. هذه التاكو ، المصنوعة من التوابل مع TJ's Salsa Verde ، تعمل بشكل رائع مع سمك القد أو البلطي.

تكلفة الوجبة: 2.74 دولار

يعتبر دجاج الماندرين البرتقالي المحبوب من TJ أحد أكثر منتجاتها شعبية على مدار العام. لماذا ا؟ الصلصة الحلوة والحامضة ، التي تنافس أفضل الوجبات الجاهزة. قمنا بتحويل الأطباق الصينية المفضلة إلى أوعية أرز باستخدام أرز TJ المجمد (ربما يكون أحد أعظم الطرق المختصرة على الإطلاق) وبذور السمسم والبصل الأخضر.

تكلفة الوجبة: 2.93 دولار

واحدة من أفضل العناصر الأساسية للتسجيل في TJ's؟ معكرونة. كيس من penne يعيدك فقط 0.99 دولارًا. اجعلها مميزة عن طريق رمي المعكرونة مع TJ's Genovese Pesto (ليست جيدة مثل محلية الصنع ، ولكنها مناسبة تمامًا للشراء من المتجر) ، وشرائح الدجاج المطبوخة ، والفلفل الأحمر المحمص (آخر يسرق بأقل من دولارين في الجرة).

تكلفة الوجبة: 2.99 دولار

تناول العشاء في أكثر الليالي كسولًا: سخن حساء القرع من TJ وقم بتغطيته بلحم الخنزير المقدد والثوم المعمر. (أنت تتوهم ، أليس كذلك؟) نقاط المكافأة للتحريك في ملعقة من دهن لحم الخنزير المقدد من أجل العمق.

تكلفة الوجبة: 2.48 دولار

دعونا نواجه الأمر: في بعض الليالي ، كل ما يمكنك حشده هو رمي بعض الجبن المعكرونة والجبن. يصنع Trader Joe's نوعًا مجمدًا لذيذًا للغاية ، يمكنك صنعه افضل بكثير عن طريق تقليب السبانخ والنقانق الإيطالية اللذيذة تمامًا في المتجر.


وجبات العشاء المجمدة الثمانية التي يقدمها التاجر جو مالحة للغاية - إليك 8 بدائل

قسم TJ المجمد هو حقل ألغام من القنابل الملحية. لكن هناك خيارات أكثر صحة.

& # x2019s مفهوم واسع الانتشار بأن أي شيء يخرج من Trader Joe & # x2019s رائع. جزء كبير من جاذبية المستهلكين هو الأطعمة رفيعة المستوى & # x201Cbetter-for-you & # x201D. عندما بدأت التسوق هناك ، وقعت على الفور في حب مجموعة واسعة من الأطعمة المجمدة ، وافترضت للتو أنها كانت صحية.

لكنني استغرقت مؤخرًا دقيقة للتوقف وإلقاء نظرة على أحد اكتشافاتي المفضلة على الإطلاق & # x2014a بوراتا ، جرجير ، وبيتزا بروسكيوتو فلاتبريد. إنها & # x2019s سرقة بسعر 4.99 دولارًا أمريكيًا ومضغوطة بدرجة كافية بحيث يمكنني إنهاء كل شيء بسهولة.

تكافح من أجل طهي صحي؟ & # x27ll نساعدك على التحضير.

ما رأيته كاد يوقف قلبي: الساعات المسطحة في 670mg من الصوديوم لكل حصة & # x2014 وهو ما يمثل سوى ثلث الكعكة. هذا يعني أنني استهلكت بشكل لا شعوري 2،010 ملجم من الصوديوم في نفس المكان. توصي جمعية القلب الأمريكية بتناول الطعام فقط 1500 ملجم يوميًا ، ويحدد الحد الأعلى جدًا لاستهلاك الصوديوم عند 2300 ملجم. شعرت بالغثيان في معدتي.

بدأت في فحص جميع الصناديق في ممر الطعام المجمد ووجدت ، مما يثير رعبي ، أن جميع هذه الوجبات تقريبًا تحتوي على مستويات من الصوديوم يمكن أن تعرقل تناولك طوال اليوم. لحسن الحظ ، هناك بعض الجواهر الخفية هناك أيضًا ، ومع القليل من التفكير المتأني ، وجدت أنه لا يزال بإمكاني شراء الأطعمة المجمدة والحفاظ على تناول الملح تحت السيطرة.


التاجر جو & # 8217s قسم المخابز تم الاستخفاف به بشدة & # 038 هنا & # 8217s 13 قطعة من الإثبات

يشبه Trader Joe & # 8217s متجر بقالة ديزني لاند. تتغير باستمرار مع إضافة منتجات جديدة ومثيرة في الوقت المناسب ، مع الحفاظ على العناصر المفضلة لدى المعجبين جيدة التجهيز. إن استكشاف كل ممر أمر لا بد منه ، وإلا فمن المحتمل أن تفوتك فرصة اكتشاف بعض الأحجار الكريمة والمفاجآت. وعلى الأقل في هذه الأيام ، هناك دائمًا صف من المتسوقين الذين ينتظرون بفارغ الصبر دورهم في جولة عبر البقالة المفضلة لدى العبادة.

وعلى الرغم من أن معظم أقسام Trader Joe & # 8217 يتردد عليها جيدًا (هذا هو قسم الجبن على الإطلاق ليس مزدحم؟) ، قسم واحد تم الاستخفاف به بشدة: المخبز.

& # 8217s صحيح. قد تتنفس من خلاله وأنت تحصل على اتجاهاتك ، فتلتقط سريعًا رغيف الخبز هذا أو تلك العبوة المكونة من 12 قطعة من اللفائف الحلوة القابلة للطي. ولكن هل تباطأت واستكشفت حقًا قسم المخبوزات؟ لأنك هنا & # 8217 ستعثر على عدد كبير من منتجات Can & # 8217t-miss ، مثل Trader Joe & # 8217s ، لفات Trader Joe & # 8217s الناعمة أو الزبدانية أو Pain Au Lait أو لفات سياباتا الخاصة بهم المغطاة بسخاء في طبقة من مزيجهم الشهير كل شيء ما عدا الباجل توابل.


الفتيات و rsquo ليلة في أقل من 20 دولارًا

اجمع بناتك المفضلات لقضاء ليلة ممتعة مع Netflix والنبيذ. & # x2019s لا شيء خيالي أو معقد حول هذه القائمة & # x2014it & # x2019s مجرد وجبات جيدة للأصدقاء الجيدين.

2.99 دولار - تراجع البصل بالكراميل

2.99 دولار - السبانخ وغمس الخرشوف & # x2014 قم بتسخين هذا في الفرن عند وصول الضيوف.

1.99 دولار - رقائق بيتا متعددة الحبوب

1.99 دولار - فيلم مسرح الفشار & # x2014 لن تكتمل ليلة الفيلم بدونها.

4.00 دولارات - 4 أنواع نبيذ أبسط & # x2014 احصل على علبة نبيذ لتلائم تفضيل كل ضيف & # x2019s ، أو اختر نوعًا متنوعًا وعطل 4 عبوات.

1.98 دولار - مياه فوارة & # x2014 اختر من بين أكثر من اثني عشر نكهة.



تعليقات:

  1. Mojin

    في رأيي لم تكن على حق. دعونا نناقشها. اكتب لي في رئيس الوزراء ، سوف نتحدث.

  2. Wacian

    أعتقد أن الأخطاء ارتكبت. نحن بحاجة إلى مناقشة. اكتب لي في رئيس الوزراء ، يتحدث إليك.

  3. Eagon

    ليس خبير ، بأي فرصة؟

  4. Dunmor

    أعتقد أن الأخطاء قد ارتكبت. أقترح مناقشته.

  5. Phuoc

    إجابة سريعة ، تلميح العقل :)



اكتب رسالة