وصفات جديدة

أسطورة علاج التوت البري لها حد أدنى من الحقيقة

أسطورة علاج التوت البري لها حد أدنى من الحقيقة


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

تظهر التجارب أن عصير التوت البري لا يمكن أن يقتل البكتيريا

علاج منزلي قديم للعدوى البكتيرية ينهار تحت الفحص العلمي.

لقد سمعناها جميعًا من قبل: إذا كنت تعاني من عدوى بكتيرية ، اشرب عصير التوت البري لمكافحتها. لكن الأطباء ترددوا في التشكيك بسمعتهم في دعم هذا الادعاء ، و دليل جديد كشفوا أنهم قد يكونون على حق.

كشفت مراجعة لـ 24 دراسة رصدت أكثر من 4000 مريض أنه قد لا يكون هناك الكثير من الحقيقة وراء قصة الزوجات العجائز. في حين أن عصير أو مستخلص التوت البري هو العلاج المنزلي لعدوى المسالك البولية (UTIs) ، وهي عدوى بكتيرية في مجرى البول ، فقد كشفت الأبحاث أن هذه الطريقة لا تقتل البكتيريا.

عالجت دراسة حديثة أجراها علماء في جامعة ماكجيل بكتيريا P. mirabilis ، وهي سبب رئيسي لعدوى المسالك البولية ، بمسحوق التوت البري. في حين أن المسحوق لم يقتل البكتيريا ، إلا أنه حد من حركتها بشدة ، مما أدى إلى شللها تقريبًا. تضاءلت أيضًا قدرة البكتيريا على إنتاج اليورياز ، وهو الإنزيم الذي يعتقد الأطباء أنه المسؤول عن ضراوة العدوى. يمكن للمواد الكيميائية الموجودة في التوت البري أن تمنع أيضًا حركة الإشريكية القولونية.

يعتقد العلماء أن تجميد البكتيريا بدلاً من قتلها أمر جيد ، لأنه سيمنع البكتيريا من تطوير مقاومة للمادة.

بينما يمكن أن يؤثر التوت البري على البكتيريا ، فإنه لا يمكن أن يقتلها ، ويؤكد الأطباء أن المضادات الحيوية هي الطريقة الفعالة الوحيدة لعلاج عدوى المسالك البولية أو العدوى البكتيرية.


علاج التهابات المسالك البولية بشكل طبيعي بدون مضادات حيوية: دراسة

عدوى المسالك البولية (UTI) هي عدوى بكتيرية تصيب الكلى أو الحالب أو المثانة. عدوى المسالك البولية شائعة وليست خطيرة عادة إذا تم علاجها على الفور. إذا لم تتخذ إجراءً ، فقد تنتشر العدوى إلى كليتيك ، مما قد يصبح خطيرًا ويسبب ضررًا دائمًا. هذا & rsquos هو السبب في أنه من الجيد أن تضع في الاعتبار بعض التدابير الوقائية لصحة المثانة وغيرها من العلاجات الطبيعية لالتهابات المسالك البولية.

يقوم الجسم في الغالب بطرد البكتيريا الضارة دون أي مشكلة. لكن في بعض الأحيان يمكن أن تحدث العدوى عندما تلتصق هذه البكتيريا ، حرفيًا ، بربط نفسها ببطانة المسالك البولية.

يمكن أن يكون كل من المسالك البولية للذكور والإناث في خطر التعرض لهجوم البكتيريا السيئة. في الحقيقة، وفقًا لمعاهد الصحة الوطنية الأمريكية (NIH) ، تعد التهابات المسالك البولية هي ثاني أكثر أنواع العدوى شيوعًا في الجسم ، حيث تمثل حوالي 8.1 مليون زيارة لمقدمي الرعاية الصحية كل عام. العدوى الأولى الأكثر شيوعًا ، كما قد تكون خمنت ، هي عدوى الجهاز التنفسي العلوي (URI) ، مثل نزلات البرد.

يعد التعرف على الأعراض مبكرًا أمرًا ضروريًا للعلاج المبكر. من الناحية المثالية ، يجب أن يكون البول أصفر فاتحًا وواضحًا ، ويجب أن يرسل لك جسمك إشارة مسبقًا ، بدلاً من ضغط المثانة المفاجئ أو الألم المصاحب لالتهاب المسالك البولية.

هذا الإلحاح المتكرر المزعج للذهاب ، ولكن بعد ذلك تمرير كمية صغيرة فقط من البول هو أ أعراض شائعة جدا احترس من. أنت و rsquoll تواجهان أيضًا إحساسًا بالحرقان أو الحكة عند التبول. افحص بولك في وعاء المرحاض & ndash if & rsquos دموي أو غائمداكن اللون أو كريه الرائحة ، يمكن أن يكون هذا أيضًا علامة على التهاب المسالك البولية. قد تعاني النساء من ألم في الحوض ، بينما قد يعاني الرجال من ألم في المستقيم.

قد تشعر أيضًا بألم في جانب واحد من ظهرك تحت ضلوعك (حيث توجد الكليتان). أعراض أخرى يمكن أن تشمل الحمى والقشعريرة والغثيان والقيء. في هذه المرحلة ، يجب عليك الاتصال بطبيبك على الفور. يجب أن يدرك الأشخاص المصابون بمرض السكري أو مشاكل الكلى أو ضعف جهاز المناعة أن عدوى المسالك البولية يمكن أن تكون أكثر خطورة على صحتهم.


عصير التوت البري لعلاج المسالك البولية:

1. شرب عصير التوت البري لعلاج عدوى المسالك البولية:

علاج شائع جدًا لـ UTI & # 8217s هو شرب عصير التوت البري. أظهر الكثير من الباحثين العلميين أن التوت البري يمكن أن يمنع البكتيريا من الالتصاق ببطانة المسالك البولية مما يمنع بل ويعالج التهابات المسالك البولية. ومع ذلك ، يجب أن تتذكر شرب عصير التوت البري في شكله الطبيعي ، مما يعني أنه لا ينبغي أن يكون هناك أي محليات مضافة ويجب أن يحتوي على تركيز أعلى من التوت البري عند مقارنته ببعض عصائر التوت البري والكثير من العنب أو أي نوع آخر من العصائر.

لن تتمكن من شراء هذا النوع من العصير من محل بقالة عادي. ومع ذلك ، يمكنك شرائه من متجر الأطعمة الطبيعية. لعلاج عدوى المسالك البولية بشكل فعال ، يجب أن تشرب الكثير من عصير التوت البري (حوالي جالون في اليوم) حتى تختفي الأعراض. بعد ذلك يمكنك شرب نصف الكمية لمدة 10 أيام إضافية على الأقل.

2.خل التفاح وعصير التوت البري لعلاج عدوى المسالك البولية:

يمكن للأشخاص الذين يعانون من التهاب المسالك البولية الاعتماد على خل التفاح كمضاد حيوي طبيعي. يحتوي خل التفاح على نسبة عالية من البوتاسيوم والأنزيمات والمعادن المفيدة الأخرى التي يمكن أن تمنع البكتيريا من النمو أو التكاثر. يساعد خل التفاح أيضًا على منع الالتهاب ويقلل من الانتفاخ.

  • ببساطة أضف 1 ملعقة كبيرة من خل التفاح مع عصير التوت البري واشربه.
  • يمكنك أيضًا إضافة القليل من عصير الليمون والعسل (اختياري)
  • اشرب مرتين في اليوم لبضعة أيام.
  • عندما تكون مصابًا بعدوى المسالك البولية ، يجب أن تشرب الكثير من الماء لتنظيف المسالك البولية من البكتيريا.

3- صودا الخبز وعصير التوت البري لعلاج عدوى المسالك البولية:

يمكن أن تساعد صودا الخبز في تخفيف أعراض التهاب المسالك البولية التي تشمل الألم والإحساس بالحرقان. نظرًا لطبيعته فهو يساعد على رفع التوازن الحمضي القاعدي للبول ويخفف الألم.

كيف تعمل؟

  • تساعد صودا الخبز في منع انتشار العدوى إلى المثانة حيث يمكن أن تسبب أضرارًا وعواقب وخيمة.

كيفية استخدامها؟

  • امزج 1 ملعقة صغيرة من صودا الخبز مع عصير التوت البري.
  • امزجه حتى يذوب تمامًا. الآن تستهلكه.
  • كرر هذا يوميا.
  • يجب ألا تتناول صودا الخبز كبديل للعلاج التقليدي لمرض المسالك البولية. يُنصح باستشارة طبيبك قبل تجربته.

4. عصير التوت البري والرمان لعلاج التهاب المسالك البولية:

التوت البري هو أفضل العلاجات الطبيعية لعدوى المسالك البولية. تم الكشف عن أن النساء اللواتي يشربن عصير التوت البري كل يوم يساعدن في علاج التهاب المسالك البولية ومنعها من التكرار. يحتوي عصير الرمان على مضادات الأكسدة وفيتامين ج الذي يمنع البكتيريا من الالتصاق بالمثانة. يساعد فيتامين سي على تعزيز جهاز المناعة الذي يحارب الالتهابات

  • اخلطي عصير الرمان مع عصير التوت البري واشربه.
  • سيساعد تناول كوبين إلى ثلاثة أكواب يوميًا في مكافحة العدوى قريبًا.

أي نوع من عصير التوت البري مفيد في التهاب المسالك البولية:

يحتوي التوت البري على حمض الهيبوريك الذي يثبط نمو بكتيريا الإشريكية القولونية التي تعد من أكثر الأسباب شيوعًا للإصابة بالتهاب المسالك البولية. هذا أيضا يمنع الإشريكية القولونية من الامتثال للمثانة والالتصاق بجدران المسالك البولية والكلى. لذلك يجب أن تشرب عصير التوت البري النقي لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تزيل الرابطة بين جدران الإحليل وتضعف البكتيريا. إذا كنت ترغب في الحصول على علاج طبيعي ، يجب أن تستهلك ثلاثة إلى ثمانية أونصات من عصير التوت البري النقي.

إذا كنت تعاني من مشاكل في الكلى ، فأنت تعرف مدى الألم الذي تسببه هذه الحالة. من الواضح أنك ستريد الإغاثة بأسرع وقت ممكن. إن شرب عصير التوت البري لن يؤدي إلا إلى تخفيف بعض آلام هذه الحالة وليس علاجًا. سيتعين عليك استشارة طبيبك إذا استمرت الحالة وعلاج فعال وشفاء.


كات كلاسيكيات

إذا كنت امرأة ، ربما تكون أنت أو أي شخص تعرفه قد عانيت من شكل من أشكال التهاب المسالك البولية. في الواقع ، هناك ما يقرب من 3 ملايين حالة من حالات التهاب المسالك البولية سنويًا في الولايات المتحدة وحدها. وعلى الرغم من أن تناول المضادات الحيوية من 3 إلى 5 أيام هو أفضل مسار للعمل ضد التهاب المسالك البولية ، إلا أن هناك الكثير من العلاجات المنزلية التي تدعي أنها تساعد في علاج أو تخفيف أعراض التهاب المسالك البولية.

يعد عصير التوت البري أحد أكثر العلاجات المنزلية المعروفة عالميًا لعدوى المسالك البولية. ربما طُلب منا جميعًا شرب عصير التوت البري لطرد التهاب المسالك البولية. لكن هل هذا حقا يعمل؟ لماذا عصير التوت البري؟ هل هناك حقائق تدعم هذا أم أنها مجرد خرافة؟ اليوم ، دعونا نتعمق في هذا النوع من التوت البري والمسالك البولية.

ماذا يفترض أن يفعل عصير التوت البري؟

ما الذي يجعل عصير التوت البري مميزًا جدًا في المساعدة على منع وتخفيف التهابات المسالك البولية؟

أكبر دعم لعصير التوت البري هو زيادة كمية السوائل التي يتم تناولها لأن المذاق الحلو يجعل من السهل شربها بكميات كبيرة. هذا يساعد على تخفيف البول وتمرير البكتيريا بسرعة عبر المسالك البولية. تشير بعض الدراسات أيضًا إلى أن عصير التوت البري يجعل البول أكثر حمضية ، مما يجعله بيئة غير صديقة للبكتيريا.

يقترح بعض الباحثين أن عصير التوت البري والمكملات الغذائية تحتوي على عنصر فعال يثني البكتيريا عن الالتصاق بجدار المثانة ، مما يجعلها تمر عبر المثانة بدلاً من ذلك. تشير هذه الدراسات إلى أنه في غضون ثماني ساعات من شرب عصير التوت البري ، لم تتمكن بكتيريا إي كولاي التي تسبب التهابات المسالك البولية من الالتصاق بجدار المثانة.

لكن هل يعمل عصير التوت البري بالفعل؟

والحق يقال ، هناك الكثير من الدراسات المختلفة حول ما إذا كان عصير التوت البري يعمل بالفعل بالطريقة التي يعمل بها من الناحية النظرية. تقول بعض الدراسات أنها كذلك ، ومع ذلك ، تشير معظم الدراسات إلى أنه بمجرد إصابتك بعدوى في المسالك البولية ، فإن شرب عصير التوت البري لن يفيدك في الواقع.

لماذا ا؟ على الرغم من حقيقة أن الأبحاث تشير إلى أن البروانثوسيانيدينز من النوع A ، المكون النشط في التوت البري ، يمنع البكتيريا من الالتصاق بجدار المثانة ، تشير الدراسات أيضًا إلى أنه لا يوجد ما يكفي من PACs في عصير التوت البري لجعلها فعالة للغاية. في الأساس ، لا يمكنك شرب ما يكفي من عصير التوت البري لجعل العنصر النشط أقرب إلى الفعالية.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن شرب الكثير من عصير التوت البري ليس جيدًا لك من الناحية الصحية. يحتوي عصير التوت البري على نسبة عالية من السكر والحمض ويمكن أن يزعج المعدة بسهولة. كما أنه يحتوي على نسبة عالية من أملاح الأوكسالات والتي يمكن أن تتسبب في تفاقم أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي وتسبب حصوات الكلى. لذلك ، في الأساس ، شرب الكثير من عصير التوت البري عندما يكون لديك التهاب المسالك البولية لن يفيدك كثيرًا. وحتى تناول مكمل التوت البري لن يكون له تأثير كبير بمجرد إصابتك بالفعل بالتهاب المسالك البولية.

ماذا عن تناول مكملات التوت البري للوقاية من عدوى المسالك البولية؟

هل سيساعدك تناول مكمل التوت البري كل يوم إذا كنت تعاني من التهابات المسالك البولية المزمنة؟ حسنًا ... نعم ولا. بصراحة ، البحث الموجود لا يدعم بقوة كافية فعالية التوت البري الذي يساعد في منع التهاب المسالك البولية. هناك عدد قليل من الدراسات التي تشير إلى أنهم قد يفعلون ذلك ، ولكن البعض الآخر يشير إلى أنه ليس له أهمية.

ومع ذلك ، إذا كنت بصحة جيدة ولا تتناول أدوية مثل الوارفارين (لقد تعلمت مؤخرًا إذا كنت تتناول دواء وارفارين ، فيجب عليك استشارة الصيدلي الخاص بك حول كل ما تريد إضافته إلى نظامك الغذائي / قائمة الأدوية الخاصة بك) هناك ' الكثير من الآثار الجانبية السلبية لأخذ جرعة التوت البري المقترحة في اليوم. (لكن لا تأخذ أكثر مما هو مقترح لأن ذلك يمكن أن يؤدي إلى آثار جانبية سلبية مثل حصوات الكلى). إنه يعمل مع بعض الأشخاص ولا يعمل مع الآخرين. أجسامنا كلها مختلفة وتميل إلى التفاعل مع الأشياء بشكل مختلف.

ما الذي يجب عليك فعله بالفعل من أجل التهاب المسالك البولية؟

إذا كنت تشك في إصابتك بالتهاب المسالك البولية ، فيجب عليك الاتصال بمكتب طبيبك على الفور. دورة المضادات الحيوية هي الطريقة الأسرع والأكثر أمانًا لبدء علاج التهاب المسالك البولية ، وقد ثبتت فعاليتها علميًا. لا تقم ببقية الخرافات التي سمعتها عن العلاجات المنزلية حول هذا الموضوع. تريد إخراج هذه البكتيريا من نظامك وتريد أن تفعل ذلك بالطريقة الصحيحة.

ما هي بعض الخرافات المجنونة الأخرى التي سمعتها عن التخلص من الأمراض؟ اسمحوا لي أن نعرف في التعليقات أدناه! أود أن أنظر في المزيد من هؤلاء!


متى توقف خل التفاح عن التهاب المسالك البولية

على الرغم من أن خل التفاح يمكن أن يمنع العدوى ، فمن الأفضل تجنب خل التفاح لعلاج التهاب المسالك البولية ما لم تستشر طبيبك.

قد يكون قلويًا في الجسم ، ومع ذلك ، يمكن أن يزيد الخل من حموضة البول عند تناوله. عندما يمر المزيد من البول الحمضي عبر الأنسجة الملتهبة بالفعل من البكتيريا المرتبطة ببطانة المثانة ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى إحساس شديد بالحرق و / أو جعل الأنسجة أكثر التهابًا.

قد يكون لبعض الأدوية أو خيارات العلاج أيضًا تفاعلات خطيرة مع خل التفاح ، لذلك يوصى باستشارة الطبيب قبل استخدام خل التفاح كعلاج إضافي للتأكد من أنه آمن لك.

يجب أيضًا تناول خل التفاح باعتدال. يمكن أن يؤدي الاستخدام المفرط لخل التفاح إلى آثار جانبية لدى بعض الأشخاص مثل عسر الهضم وخفض مستويات البوتاسيوم ، خاصة للأشخاص الذين يتبعون حمية الأنسولين. يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات البوتاسيوم إلى آلام في المعدة وتشنجات عضلية وضربات قلب غير طبيعية.


Gout Eraser ™: الدليل الطبيعي لإزالة النقرس بشكل دائم

إن Gout Eraser ™ هو دليل مختصر حول كيفية عكس أعراض النقرس دون مغادرة منزلك. يتطرق الدليل إلى تفاصيل شاملة حول ما تحتاج إلى القيام به بالضبط للتخلص من النقرس بشكل آمن وفعال ودائم ، ويضمن لك رؤية التحسينات الهائلة في أيام إن لم يكن ساعات.

لمعرفة المزيد حول نظام Gout Eraser ™ ، تحقق من عرض الفيديو المجاني التالي: The Gout Eraser ™


يساعد التوت البري على التهابات المسالك البولية ، ولكن ليس كعصير

قد لا يكون التهافت على زجاجة من عصير التوت البري عندما تصاب عدوى المسالك البولية مفيدًا للغاية بعد كل شيء. بحث منشور في المجلة الأمريكية لأمراض النساء والتوليد يقترح أنها يمكن أن تكون مجرد حكاية زوجات عجائز.

تمنع المكونات النشطة في التوت البري البكتيريا من الالتصاق بجدار المثانة.

يمكن أن تؤثر عدوى المسالك البولية (UTI) على أي جزء من الجهاز البولي أو الكلى أو المثانة أو الإحليل.

يعاني أكثر من 3 ملايين أمريكي ، معظمهم من النساء ، من التهاب المسالك البولية كل عام.

تشمل الأعراض التبول المتكرر المؤلم وآلام الحوض وتتبع الدم في البول. عادة لا تستمر العدوى لفترة طويلة ، ويقوم معظم المرضى بالتشخيص الذاتي.

بالنسبة للكثيرين ، فإن أول منفذ للاتصال هو علبة عصير التوت البري. ومع ذلك ، تشير الأبحاث الجديدة إلى أنه في حين أن كبسولات التوت البري يمكن أن تساعد ، فإن عصير التوت البري قد يكون أكثر بقليل من دواء لكل داء.

أراد الدكتور تيموثي بون ، الحاصل على درجة الدكتوراه ، ونائب عميد كلية الطب في مركز تكساس إيه آند إم للعلوم الصحية في هيوستن ، وزملاؤه معرفة ما إذا كان التوت البري يمكن أن يساعد حقًا.

درس الفريق 160 مريضًا تتراوح أعمارهم بين 23 و 88 عامًا والذين خضعوا لجراحة أمراض النساء الاختيارية بين 2011-2013. عادة ، 10-64٪ من النساء اللواتي يخضعن لهذا النوع من الجراحة سوف يصبن بعدوى في المسالك البولية بعد إزالة القسطرة.

تلقى نصف المرضى كبسولتين من عصير التوت البري مرتين يوميًا - أي ما يعادل قوة حصتين 8 أونصات من عصير التوت البري - لمدة 6 أسابيع بعد الجراحة. أخذ الآخرون دواءً وهمياً.

قللت كبسولات التوت البري من خطر الإصابة بعدوى المسالك البولية بنسبة 50٪. في مجموعة علاج التوت البري ، أصيب 19٪ من المرضى بعدوى في المسالك البولية ، مقارنة بـ 38٪ من مجموعة العلاج الوهمي.

فكيف يعمل؟ من أجل حدوث التهاب المسالك البولية ، يجب أن تلتصق البكتيريا ببطانة المثانة وتغزوها. يحتوي التوت البري على مادة البروانثوسيانيدين من النوع A (PACs) ، والتي تتداخل مع قدرة البكتيريا على جدار المثانة ، مما يقلل من احتمالية الإصابة بالعدوى.

ومع ذلك ، يشير الباحثون إلى أنه نظرًا لأن كبسولة التوت البري توفر ما يعادل 8 أونصات من عصير التوت البري ، فإن المريض يحتاج إلى الكثير من التوت البري النقي لمنع العدوى.

يوضح الدكتور بون: “يتطلب الأمر تركيزًا كبيرًا للغاية من التوت البري لمنع الالتصاق البكتيري. هذا القدر من التركيز غير موجود في العصائر التي نشربها. هناك احتمال أنه كان أقوى في أيام أجدادنا ، ولكن بالتأكيد ليس في العصر الحديث ".

"عصير التوت البري ، وخاصة العصير المركّز الذي تجده في محل البقالة ، لن يعالج التهاب المسالك البولية أو التهاب المثانة. يمكن أن يوفر مزيدًا من الترطيب وربما يغسل البكتيريا من جسمك بشكل أكثر فاعلية ، لكن المكون النشط في التوت البري يختفي منذ فترة طويلة بحلول الوقت الذي يصل فيه إلى المثانة. "

كما يحذر من أن التهاب المسالك البولية وفرط نشاط المثانة قد تظهر عليهما أعراض مماثلة ، ويجب على الناس طلب المشورة الطبية في حالة ظهور أي أعراض سلبية ، لمنع عدوى المسالك البولية من التطور إلى التهابات في الكلى.

يمكن أن يكون علاج عدوى المسالك البولية معقدًا. ما يقرب من 20-30 ٪ من النساء يعانين من التهابات المسالك البولية المتكررة ، والمخاوف بشأن مقاومة المضادات الحيوية تعني أن الأطباء والمرضى قد لا يرغبون في استخدام مثل هذه الأدوية.

نتيجة لذلك ، يقترح الباحثون استخدام البروبيوتيك كبديل آمن للمضادات الحيوية في علاج عدوى المسالك البولية. البروبيوتيك هي بكتيريا "جيدة" توجد في الجهاز الهضمي وتوجد بشكل طبيعي في بعض الأطعمة ، مثل الخضروات المخمرة - بما في ذلك مخلل الملفوف والكيمتشي - والزبادي المستنبت.

يشير الدكتور بون إلى أن هناك العديد من الفوائد للبروبيوتيك ، على الرغم من أن المزيد من البحث لا يزال مطلوبًا.

تحتوي مقالة مركز المعرفة لدينا على مزيد من المعلومات حول الفوائد الصحية للتوت البري.

أخبار طبية اليوم ذكرت سابقًا عن بحث يشير إلى أن مسكنات الألم قد تساعد في منع التهابات المسالك البولية.


فوائد حبوب التوت البري

من الفوائد التي كثيرًا ما يذكرها الناس عن حبوب التوت البري أنها تساعد في الوقاية من عدوى المسالك البولية ، لذا لا تصاب بها مرة أخرى. يدعي بعض الناس أنه يمكنهم المساعدة في علاج عدوى المسالك البولية ، لكن هذه الادعاءات غير مدعومة بالبحث.

وفقًا للمركز الوطني للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) ، هناك أدلة متنافسة على فعالية حبوب التوت البري في المساعدة في منع التهابات المسالك البولية. يشيرون إلى مراجعتين أقدم من عام 2012.

نظرت إحدى المراجعات في 13 دراسة ووجدت أن النساء والأطفال وبعض المجموعات الأخرى لديهم مخاطر أقل للإصابة بعدوى المسالك البولية عند تناول مكملات التوت البري. نظرت المراجعة الأخرى في 24 دراسة وخلصت إلى أن عصير التوت البري والمكملات الغذائية لا تساعد في منع التهابات المسالك البولية. ومع ذلك ، لاحظت NCCIH أن المراجعة الثانية نظرت في الدراسات ذات الجودة الرديئة.

نشرت دراسة في مجلة الجمعية الطبية الأمريكية في نوفمبر 2016 ، نظرت في 185 امرأة مسنة تعيش في دار لرعاية المسنين. ووجدوا أن مجموعة النساء اللواتي تناولن مكملات التوت البري شهدن انخفاضًا في كمية البكتيريا في بولهن في الأشهر الستة الأولى. ومع ذلك ، لم تظهر الدراسة انخفاضًا في وتيرة التهاب المسالك البولية في السنة الأولى.

ومع ذلك ، نشرت دراسة أخرى في المجلة الأمريكية لأمراض النساء والتوليد في أغسطس 2015 ، تم فحص أكثر من 150 امرأة بعد الجراحة وتأثير تناول كبسولتين من التوت البري على الوقاية من عدوى المسالك البولية. وجد الباحثون أن من بين المشاركين الذين تناولوا مكملات التوت البري كان معدل حدوث التهابات المسالك البولية أقل بكثير مقارنة بالمجموعة الثانية.

قد تشمل فوائد حبوب التوت البري الأخرى بعضًا مما يلي. وفقًا لمركز Pennington Biomedical Research Center ، قد تشمل الفوائد الصحية المحتملة للتوت البري ما يلي:

  • يحتوي التوت البري على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد على منع الجذور الحرة
  • قد يساعد في منع الأمراض المزمنة
  • قد يساعد في علاج أمراض المعدة
  • قد يفيد علاج الجروح
  • قد يساعد في الوقاية من السرطان

حبوب التوت البري

يجلب لنا أواخر الصيف والخريف حبة التوت البري الجميلة ، التي سميت بهذا الاسم نسبة إلى البقع الحمراء العميقة التي تزين جرابها الأبيض أو الكريمي اللون. إذا كنت لا تمانع في إجراء القليل من القصف ، فإن حبوب الخريف الطازجة مثل هذه تستغرق وقتًا أقل بكثير في الطهي من الأصناف المجففة (على الرغم من أنه يمكنك شرائها مجففة أيضًا) مع توفير جميع الفوائد الصحية نفسها.

تعتبر الفاصوليا مصدرًا رائعًا للبروتين النباتي ، كما أنها تحتوي على وفرة من الألياف التي لها الكثير من الفوائد القوية لصحتنا. تزودنا البقوليات بالصابونين ومثبطات الأنزيم البروتيني وحمض الفيتيك ، والتي يبدو أنها تحمي خلايانا من الأضرار المسببة للسرطان ، وكذلك زيوت الفلافان 3 المضادة للالتهابات. وتزيد من نشاط الانزيمات التي تعمل على تعطيل المواد المسرطنة

تتمتع حبوب التوت البري بطعم دقيق وجوزي ومثالي للسلطات المطبوخة وسلطات الخريف والحساء. كوب واحد من الفاصوليا المسلوقة يوفر 17 جرامًا من البروتين. إنها مليئة بالعناصر الغذائية مثل الثيامين ، الذي يساعد أجسامنا على تحويل الطعام الذي نتناوله إلى الطاقة التي نحتاجها ، والمغنيسيوم والفوسفور ، اللذين يدعمان تخليق الحمض النووي ، والبوتاسيوم ، والنحاس ، والمنغنيز ، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية - ناهيك عن القليل حلوى العين الملونة.

تحتوي الفاصوليا أيضًا على العديد من المغذيات النباتية ، وهي مركبات نباتية توفر طبقة إضافية من الحماية في كل من النباتات وفي بعض الحالات في البشر أيضًا. تحتوي الفاصوليا على العديد من المغذيات النباتية التي ثبت أنها مضادة للالتهابات مما يساعد على تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة ، بما في ذلك بعض أنواع السرطان.

يعد استهلاك مجموعة متنوعة من البقوليات ، بما في ذلك الفاصوليا ، عنصرًا مهمًا في نظام غذائي صحي يعتمد على النباتات يدعم الوقاية من السرطان وأثناء البقاء على قيد الحياة. يساعد استهلاك ما لا يقل عن نصف كوب من الفاصوليا المطبوخة يوميًا على زيادة كمية الألياف التي تتناولها يوميًا ويوفر مصدرًا ممتازًا للبروتين والمواد المغذية. توصيتنا هي استهلاك مجموعة متنوعة من الفاصوليا والبقوليات من 4 إلى 6 أيام في الأسبوع ، بهدف تناول نصف كوب إلى كوبين من الفاصوليا يوميًا. إذا كنت لا تستهلك حاليًا الكثير من الفاصوليا والبقوليات في نظامك الغذائي ، فأضف الفاصوليا ببطء وبكميات صغيرة لأنها يمكن أن تحفز الجهاز الهضمي وقد تسبب برازًا رخوًا ومتكررًا.

نصائح الشيف

ابحث عن القرون الممتلئة التي لم تبدأ في الذبول أو الجفاف. يمكنك تخزينها طازجة في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوع. لا تأكل هذه الفاصوليا أو ما شابهها نيئة لأنها تحتوي على مادة سامة لا تتعادل إلا بعد 10 دقائق من الغليان.

للطهي ، قشر الفاصوليا واشطفها جيدًا. غطيها بالماء واتركيها حتى الغليان لمدة 10 دقائق ، ثم اخفضي النار واتركيها على نار هادئة حتى تنضج الفاصوليا ، 15-20 دقيقة أخرى ، أو إلى النقطة التي لم يعد مذاقها دقيقًا.

تتمتع حبوب التوت البري بنكهة خفيفة نسبيًا ويمكن استخدامها في العديد من الوصفات المختلفة. للحصول على سلطة بسيطة ، اجمع بين حبوب التوت البري المطبوخة حديثًا وزيت الزيتون البكر وعصير الليمون الطازج جنبًا إلى جنب مع البقدونس الطازج المفروم أو الريحان ، أو جرب سلطة التوت البري الطازجة وسلطة التونة.

للحصول على سلطة الخريف المطبوخة بشكل رائع ، قم بإلقاء حبوب التوت البري مع قطع من القرع الحلو المحمص والقرنبيط المنعش على البخار.

تمت الموافقة على اختصاصي تغذية مسجل

هناك العديد من المفاهيم الخاطئة حول التغذية والسرطان في وسائل الإعلام المنتشرة. باستخدام المؤلفات العلمية الحالية ، بالإضافة إلى توصيات أكاديمية التغذية وعلم التغذية ، والمعهد الأمريكي لأبحاث السرطان ، والمعهد الوطني للسرطان ، وجمعية السرطان الأمريكية ، وأخصائي التغذية المسجل لدينا ، كيت يولاند ، MS ، RD ، وفريق المحررين لدينا العمل لمساعدة قرائنا على تمييز الحقيقة من الأسطورة.

لا تهدف البيانات الواردة في هذه المدونة إلى تشخيص أو علاج أو علاج أي مرض. استشر طبيبك دائمًا أو اختصاصي تغذية مسجل للحصول على مشورة طبية محددة.


إبر؟ أوتش! وأساطير أخرى عن الوخز بالإبر ، فضحت

الوخز بالإبر هو شكل من أشكال الطب الخالد نشأ في الصين وكان موجودًا منذ آلاف السنين. لكن ربما كنت تخشى تجربته على الرغم من فوائده الصحية العديدة بسبب فكرة الإبر.

كليفلاند كلينك هي مركز طبي أكاديمي غير هادف للربح. يساعد الإعلان على موقعنا في دعم مهمتنا. نحن لا نصادق على المنتجات أو الخدمات التي لا تتبع كليفلاند كلينك. سياسة

على مدى السنوات القليلة الماضية ، شهد الوخز بالإبر ارتفاعًا في شعبيته بين مقدمي الرعاية الصحية كشكل قابل للتطبيق من العلاج - يمكن أن يساعد في علاج حالات مثل آلام الظهر المزمنة والصداع والغثيان بعد العلاج الكيميائي وغيرها الكثير.

"الوخز بالإبر قديم. لكنه طب قديم له مكان في الرعاية الصحية الحديثة "، كما تقول أخصائية الوخز بالإبر المرخصة ميغان سكوت ، لوس أنجلوس. وتقول إن الوخز بالإبر صمد أمام اختبار الزمن كأداة واحدة في صندوق أدوات العلاج يمكن أن تساعد في تحسين نوعية الحياة.

يقول سكوت: "هناك الكثير من المفاهيم الخاطئة حول الوخز بالإبر ، ولكن الحقيقة هي أن هذه الممارسة موجودة منذ أكثر من 3500 عام وتوفر الراحة للناس في جميع أنحاء العالم".

أدناه ، ابحث عن الخرافات الأكثر شيوعًا حول الوخز بالإبر

الأسطورة 1: الوخز بالإبر مؤلم - بعد كل شيء ، نحن نتحدث الإبر

ربما يؤدي التفكير في وخزك بعدة إبر في وقت واحد إلى ارتعاش في عمودك الفقري. إنه رد فعل شائع. لكن لا يجب أن يكون كذلك. ذلك لأن هناك قدرًا ضئيلًا من الانزعاج من الوخز بالإبر لأن الإبر المستخدمة رفيعة جدًا ورقيقة - بحجم شارب القطة تقريبًا.

قد تشعر أو لا تشعر بوخز أولي ، يوصف أحيانًا على أنه لدغة البعوض. يشارك سكوت كيف وصفه مريض جديد على الوخز بالإبر في مقطع متلفز: شعرت أن طفلاً كان يقرصني في بعض الأحيان ، لكنه في الحقيقة لم يؤذني على الإطلاق ".

أي إزعاج إما أن يتلاشى من تلقاء نفسه أو يخف عندما يقوم أخصائي الوخز بالإبر بتعديل الإبر. "يمكننا دائمًا ضبط أحجام الإبر لأن بعض الأشخاص يحتاجون إلى لمسة أخف."

لكن سكوت يقول "هدفنا هو جعل العلاج مريحًا قدر الإمكان. & # 8221

يقول سكوت: "يتخذ المرضى وضعًا مريحًا على طاولة الفحص ، ثم نقوم بإدخال الإبر". "في معظم الأوقات ، لا يلاحظ المرضى حتى أنهم موجودون هناك.

وتقول إن الكثير من مرضاها فوجئوا بأنهم يرتاحون - بل وينامون - مع الإبر.

الأسطورة الثانية: الوخز بالإبر طب شعبي قديم. لن يوصي أي أخصائي رعاية صحية شرعي بذلك

& # 8217s صحيح أن الوخز بالإبر قديم. لكنه خيار علاجي توصي به العديد من المؤسسات الطبية. حتى جيش الولايات المتحدة يستخدم الوخز بالإبر. هناك العديد من التجارب البحثية السريرية حول الوخز بالإبر. تعترف كل من المعاهد الوطنية للصحة (NIH) ومنظمة الصحة العالمية (WHO) بالوخز بالإبر كعلاج صالح لمجموعة واسعة من الحالات.

يقول سكوت: "يحيل الكثير من الأطباء مرضاهم للعلاج بالوخز بالإبر الآن" ، مضيفًا أن التأمينات تغطيها الآن لعدد لا يحصى من الأغراض.

يتم استخدام الوخز بالإبر من قبل مجموعة متنوعة من المرضى ، من صغار السن إلى كبار السن. يقول سكوت إن المرضى المسنين وكبار السن يجدون أحيانًا الوخز بالإبر لأنهم يبحثون عن شيء له مخاطر أقل من الأساليب التقليدية لإدارة الألم.

الخرافة الثالثة: الوخز بالإبر قد يتعارض مع الأدوية والعلاج الطبيعي والعلاجات الطبية الأخرى

يقول سكوت: "يمكن إجراء الوخز بالإبر جنبًا إلى جنب مع معظم العلاجات التقليدية ، مع استثناءات قليلة". وتضيف: "سيقوم أخصائي الوخز بالإبر بتقييم العملية بحيث يكون الوخز بالإبر متآزرًا ويكمل العلاجات الأخرى لدعم نتائج صحية أفضل بشكل عام".

لكنها تتوخى الحذر إذا كنت تتناول أدوية سيولة الدم.

"إذا كان المريض يعاني من سيولة الدم ، فإننا نستخدم إبرًا أصغر فقط. وأوضحت أنه قد يكون هناك زيادة طفيفة للغاية في خطر الإصابة بالكدمات والنزيف.

الخرافة الرابعة: الوخز بالإبر مفيد فقط في علاج الألم

صحيح أن الوخز بالإبر يمكن أن يساعد في تخفيف الألم. ولكنها تُستخدم أيضًا في نطاق واسع من العلاجات لمشاكل صحية أخرى ، بما في ذلك:

  • ألم الركبة. . .
  • آلام في المعدة.
  • تشنجات الحيض.
  • غثيان صباحي.
  • ضغط دم مرتفع.
  • الحساسية. .

الخرافة الخامسة: الوخز بالإبر له الكثير من الآثار الجانبية. أنت & # 8217 سوف تحتاج إلى إجازة من العمل

الوخز بالإبر له آثار جانبية قليلة أو معدومة.

يقول سكوت: "بعد جلسة الوخز بالإبر ، يمكنك عادةً الاستمرار في يومك دون أي قيود".

الخرافة السادسة: بمجرد أن تبدأ العلاج بالإبر الصينية ، ستحتاج دائمًا إلى الوخز بالإبر

دائمًا ما تكون الاستجابة للوخز بالإبر فردية. يستجيب بعض الأشخاص الذين يعانون من مشاكل حادة وصغيرة بسرعة - في غضون جلسة علاجية أو جلستين أو ثلاث جلسات علاجية. يحتاج البعض الآخر إلى دورة من ثمانية إلى 10 علاجات لرؤية تحسن ملحوظ. آثار الوخز بالإبر تراكمية ، وتتزايد مع كل علاج.

لكن سكوت يوضح: "يعتقد الناس أن الوخز بالإبر هو متجر شامل ، وهو ليس لمعظم الشكاوى التي نراها. إنها عملية وليست معالجة واحدة ".

يوضح سكوت أكثر: & # 8220 بمجرد أن نكون & # 8217 قد وصلنا إلى الأهداف من خلال حل أو إدارة حالة ما ، فنحن قادرون على إبعادك عن العلاج. هدفنا دائمًا هو جعلك مستقلاً عن العلاج مع التمتع بفوائد مستدامة. قد لا تكون هناك متابعة ضرورية لشخص واحد ومتابعة كل أسبوعين أو شهريًا للآخرين الذين يعانون من أمراض مزمنة. & # 8221

الأسطورة 7: أنت & # 8217ll تحتاج إلى إحالة إلى طبيب أو وصفة طبية للوخز بالإبر

يقول سكوت بالنسبة لمعظم المرضى ، إحالة الطبيب ليست ضرورية ، "لكن الكثير من الناس يتعلمون عن الوخز بالإبر من طبيبهم". تقول في بعض الأحيان يجد المرضى طريقهم إلى الوخز بالإبر من خلال تناقل الكلام.

تختلف الإرشادات حسب الولاية. في ولاية أوهايو ، على سبيل المثال ، لا تحتاج إلى إحالة من الطبيب أو وصفة طبية للوخز بالإبر ، ولكن يجب على الطبيب إجراء فحص تشخيصي للحالة التي تخطط لعلاجها. من المهم أن تبحث عن أخصائي علاج بالوخز بالإبر مؤهل ومرخص قبل البدء في أي دورة علاجية.

كليفلاند كلينك هي مركز طبي أكاديمي غير هادف للربح. يساعد الإعلان على موقعنا في دعم مهمتنا. نحن لا نصادق على المنتجات أو الخدمات التي لا تتبع كليفلاند كلينك. سياسة


شاهد الفيديو: كيفية الحصول على بذور توت العليق البري سريع (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Kharim

    عبارة ممتازة وهي على النحو الواجب

  2. Agamedes

    في رأيي لم تكن على حق. دعنا نناقش. اكتب لي في رئيس الوزراء ، وسوف نتواصل.

  3. Ajax

    أتطلع إلى.

  4. Vogel

    في رأيي لم تكن على حق. أنا متأكد. يمكنني إثبات ذلك.

  5. Carl

    أعتذر ، لكن في رأيي تعترف بالخطأ. أقدم لمناقشته. اكتب لي في PM.

  6. Pavlov

    في رأيي الموضوع مثير جدا للاهتمام. نعطي معك سوف نتعامل في رئيس الوزراء.

  7. Ezequiel

    أود أن أشجعك على زيارة موقع لديه الكثير من المعلومات حول هذا الموضوع.



اكتب رسالة