وصفات تقليدية

فطائر الشوفان

فطائر الشوفان

يجعل 8 كبيرة أو 18 حصة قياسية

مكونات

  • رذاذ زيت نباتي غير لاصق
  • 2 1/3 كوب شوفان سريع الطهي
  • 1/2 كوب جوز البقان المفروم (حوالي 2 أوقية)
  • 1/2 كوب سكر بني غامق (معبأ)
  • 2 ملاعق كبيرة من نخالة الشوفان الطبيعية
  • 2 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
  • 1 1/2 ملعقة صغيرة صودا الخبز
  • 1 ملعقة صغيرة فانيليا
  • 1 1/2 كوب من العنب البري الطازج أو المجمد

تحضير الوصفة

  • سخني الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت. رش 8 أكواب مافن كبيرة (سعة كوب واحد) أو 18 كوب مافن قياسي (سعة 1/3 كوب) مع رذاذ غير لاصق. اخفقي الشوفان و 9 مكونات أخرى في وعاء كبير. أضف اللبن والزيت والبيض والفانيليا ؛ خفقت للمزج. يقلب في 1/3 كوب ماء مغلي ويترك 5 دقائق. أضعاف في العنب البري. يقسم الخليط بين أكواب المافن الجاهزة.

  • اخبز المافن حتى يتم إدخال جهاز الاختبار في المنتصف ويخرج نظيفًا ، حوالي 28 دقيقة للكعك الكبير و 20 دقيقة للكعك القياسي. تبرد لمدة 10 دقائق. اقلب الكعك على الرف ؛ بارد. خدمة الحارة أو في درجة حرارة الغرفة. مقتبس من Tazzaria.

وصفة تازاريا فيساليا كاليفورنيا

المحتوى الغذائي

استنادًا إلى 18 كعكة مافن ، تحتوي المافن على: السعرات الحرارية (السعرات الحرارية) 196.0٪ السعرات الحرارية من الدهون 45.8 دهون (جم) 10.1 دهون مشبعة (جم) 1.0 كوليسترول (مجم) 12.3 كربوهيدرات (جم) 24.6 ألياف غذائية (جم) 2.9 إجمالي السكريات (جم) ) 11.2 طن صافي كربوهيدرات (غ) 21.7 طن بروتين (غ) 3.7 صوديوم (ملغ) 222.0


شاهد الفيديو: فطائر الشوفان اجمل فطائر مع الشاى فى الصباح يلا نجربها (قد 2021).