أحدث الوصفات

زبدة الفول السوداني البقان وبسكويت الشوفان

زبدة الفول السوداني البقان وبسكويت الشوفان

مكونات

  • 1/3 كوب زبدة فول سوداني ناعمة
  • 1/3 كوب جوز البقان ، محمص ومبرد
  • 3/4 كوب دقيق لجميع الأغراض
  • 1/2 كوب سكر بني فاتح (معبأ)
  • 1/2 كوب (1 عصا) زبدة غير مملحة ، درجة حرارة الغرفة
  • 1 ملعقة صغيرة فانيليا
  • 1/2 كوب شوفان عتيق
  • 1/4 كوب شوفان سريع الطهي

تحضير الوصفة

  • يُمزج زبدة الفول السوداني مع الجوز في محضر الطعام ويُهرس حتى يصبح ناعمًا تقريبًا. اخفقي الدقيق مع صودا الخبز والملح في وعاء صغير.

  • باستخدام الخلاط الكهربائي ، اخفقي السكريات والزبدة في وعاء كبير حتى يصبح المزيج رقيقًا ، لمدة 3 دقائق تقريبًا. يضاف خليط زبدة الفول السوداني والفانيليا. تغلب على المزج جيدا. يخفق في البيض. أضف المكونات الجافة واخلط حتى تمتزج جيدًا. أضف الشوفان. استمر في الخلط بسرعة عالية لمدة دقيقة واحدة. غطي الوعاء بغلاف بلاستيكي وضعيه في الثلاجة لمدة 3 ساعات على الأقل.

  • ترتيب الرفوف في الثلثين العلوي والسفلي من الفرن ؛ سخن إلى 375 درجة. صف 2 صفائح الخبز بورق احباط. ضعي كرات دائرية من العجين (ملعقتان صغيرتان لكل منهما) على أوراق البسكويت ، متباعدة مسافة 1 بوصة ، واخبزيها حتى تصبح ذهبية اللون فاتحة ، 10-12 دقيقة (قم بتدوير صفائح الخبز 180 درجة في منتصف الخبز).

وصفة من ميغان لينام من Big Spoon Roasters في Durham NC

المحتوى الغذائي

يحتوي ملف تعريف الارتباط الواحد على: السعرات الحرارية (السعرات الحرارية) 82.5٪ السعرات الحرارية من الدهون 50.3 الدهون (جم) 4.6 الدهون المشبعة (جم) 1.9 كوليسترول (مجم) 11.2 كربوهيدرات (جم) 9.4 الألياف الغذائية (جم) 0.5 إجمالي السكريات (جم) 6.2 صافي الكربوهيدرات ( ز) 9.0 بروتين (غ) 1.3 صوديوم (ملغ) 61.1 قسم التعليقات


شاهد الفيديو: زيادة الوزن 5 كلغ في الأسبوع باستخدام الشوفان (قد 2021).